Obsessed

欢迎来到 Obsessed

它不仅仅是一款应用；它是一个舒适且富有洞察力的空间，专为那些受强迫性思维模式困扰的人们而设。

专为那些喜欢深度思考、容易固执己见，并渴望以更健康的方式与自己内心相处的人们而设计。我们的目标并非追求完美，而是释放足够的脑力空间，让您专注于更美好的事物，例如专注和真正的乐趣！

基于神经科学

Obsessed 由一位强迫症研究领域的神经科学家创建，它反映了大脑在面对不确定性时真实的学习方式……而非我们所期望的方式。

该方法分为四个阶段——学习、准备、脱敏和感觉良好——包含 730 多个精心策划的音频课程。每个阶段都旨在帮助您减少反应性，提高对不适的耐受力，并支持大脑自然地向平静状态转变的能力。

更精准 = 更自由

如果你多年来一直试图用逻辑或安慰来平息焦虑，却发现焦虑总是反复出现——这完全正常。大脑会做出它认为的保护性反应，但这往往适得其反。

更好的做法是反其道而行之，避免焦虑的驱使。“强迫症”可以帮助你做出这种转变。你将学会如何识别并接纳让你感到不适的根源……无论在家还是外出。

多种主题，相同的潜在模式

“强迫症”涵盖了广泛的强迫症主题，有些常见，有些则较为特殊。例如：人际关系、存在主义焦虑、责任/伤害、检查、感觉运动障碍、污染/健康、身份认同、“恰到好处”的感觉……等等！如果你的主题不在其中，请告诉我们。

鼓励接触和学习

现在，你的大脑需要学习的是，你的触发因素并非威胁。首先，你需要正确地觉察自己的想法，并将其融入你忙碌的生活中。Obsessed 的灵感来源于暴露疗法，并针对自助式、非临床用途进行了调整。

开启全新、振奋人心的情绪状态

人们常常会想：“等我感觉好些了，我才能享受生活。” 但事实上，情绪的转变恰恰相反。大脑需要能量来重塑——而能量来源于运动、愉悦、新鲜感和舒适感。

Obsessed 包含一个“感觉真好”板块，其中收录了一系列引人入胜的音频课程，帮助你打破单调，提升情绪，并保持进步。

开始以你自己的节奏，针对你独特的触发因素进行治疗

该应用的大部分内容都可以免费探索。解锁高级的“脱敏”板块——包含 32 个强迫症主题的 620 多个高级音频课程——每月收费 8.99 英镑/13.99 美元/9.99 欧元，并提供 7 天免费试用。

关于使用范围的说明

Obsessed 是一款自助式、支持性的数字资源。它不诊断或正式治疗强迫症或其他任何疾病，也不能替代心理治疗/临床护理。

使用 Obsessed 没有“正确”的方法。您可以自行探索，也可以在专业人士的指导下使用。请注意：某些练习可能会暂时加剧不适感；您可以随时停止，一切由您掌控。

如果您正处于危机状态或出现严重症状，请立即联系心理健康专家或危机热线。

关于您的隐私的简要说明

Obsessed 使用端到端加密；您的日记条目和个性化内容在存储前会在您的设备上进行加密，因此任何人都无法读取。只有您的电子邮件地址与您的帐户关联。想要更高的隐私保护？Apple 用户可以使用“隐藏我的电子邮件”功能通过 Apple 登录注册。Android 用户可以在创建帐户之前，通过 SimpleLogin/DuckDuckGo 等服务设置电子邮件别名。

我们重视您的反馈

Obsessed 始终在根据您的反馈和新见解不断发展。我们致力于打造一个尊重强迫症患者复杂思维模式的空间，并为您提供易于使用的工具。

准备好开始了吗？

您可以随时探索，完全无风险——欢迎随时联系我们！