关于孕期瑜伽 | Down Dog
孕期運動和健身
使用孕期瑜伽,每次踏上您的瑜伽墊,都能體驗全新的預產瑜伽練習。與預先錄製的視頻不同,孕期瑜伽不會讓您日復一日重複同樣的課程,絕不乏味,助您保持日常維繫身心健康的練習!
針對孕期各個階段的課程
懷孕期間身體會發生變化,瑜伽練習也應該隨之調整。選擇孕早期、孕中期、或孕晚期的課程,確保您體驗最適合您當下預產狀態的瑜伽體式。
側重點:緩解腰背疼痛
我們提供的所有練習都有助於伸展腰背和側腰——但如果您想深入體驗更多,還可以使用「側重點」設置功能,著重拉伸腰背或側腰!如果您想重點關注其他身體部位,我們也提供了多種選擇:如果腿部抽筋,即可選擇雙腳和腳踝作為側重點!如果手腕疼痛,即可選擇雙手、手腕和手臂作為側重點!
孕期專用側重點
我們設計了幾款孕期特別側重點,助您進一步量身定制您的練習:骨盆底、分娩準備、胃灼熱、骶髂關節疼痛、恥骨聯合和胎兒臀位。
初學者適用
在舒適的家中開始練習。不需要任何花哨的瑜伽道具,只需您的瑜伽墊!碰不上腳尖?沒問題——我們會在過程中提供不同版本和變式。
語音選項
從6位不同的瑜伽老師中選擇您最喜歡的聲音作為引導,陪伴您度過預產旅程。
動態音樂
體驗與練習節奏相融合的背景音樂:熱身階段、高強度階段和冷卻階段皆有不同。
多語言版本
除了6位老師的英文講解選項之外,還提供所有練習的9種語言版本!
離線使用
緩存功能讓您可以隨身攜帶練習!在您的客廳、酒店或海灘上鍛煉。
同步多個設備
自動同步到所有設備。
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最新版本7.4.0的更新日志
Last updated on 2024年10月25日
Bug fixes and performance improvements.
孕期瑜伽 | Down Dog APK信息
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孕期瑜伽 | Down Dog历史版本
孕期瑜伽 | Down Dog 7.4.0
2024年10月25日18.1 MB
孕期瑜伽 | Down Dog 7.3.18
2024年09月18日13.4 MB
孕期瑜伽 | Down Dog 7.3.17
2024年09月03日13.4 MB
孕期瑜伽 | Down Dog 7.3.16
2024年09月02日13.4 MB