运行5K：开始运行

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它长期以来想做一次，但你不能开始？

立即开始运行并为乐趣运行！

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- 基于您的结果的独特算法将为每周创建个别培训计划

- 基于运行步行的培训计划将迅速发展耐力并增加运行时间

为每个人提供舒适的锻炼

- 不要担心速度和距离，为您的乐趣提供舒适的速度

- 培训课程对于初学者和经验丰富的运动员来说是完美的

- 主要目标 - 增加运行的持续时间并培养耐力

跑 - 最有效的减肥

慢跑有助于摆脱多余的卡路里。难怪比赛被认为是最有效的减肥方式之一，并且包含在大多数反肥胖计划中。

你的私人教练在奔跑上

独特的算法将创建一个单独的锻炼计划并根据您的结果调整负载。培训将舒适和高效！培训计划是新手运动员和经验丰富的专业人士。

快速效果

我们提供了真正工作的有效锻炼计划！您希望培养耐力并增加运行的持续时间？第一个结果已经在7天内！

有效的动机

我们开发了一个有效的动机系统，将您的锻炼转变为迷人的游戏。

跟踪您的进度

监控统计部分中的进度公顷地块。

达到你的目标

每周您将获得个人锻炼计划和目标。到达他们去下一个级别。

与朋友竞争

向来自世界各地的朋友和用户挑战。竞争获得排名前100。

调整提醒

舒适的提醒将提醒您培训。

跑步的好处

跑步是最简单，最有效的练习，允许您使用几乎所有的韧带和肌肉系统。此外，运行期间的有效载荷并获得人体的关节。跑步改善了循环，含氧化器官和组织。他训练了心血管系统并防止了许多心脏病。

慢跑有助于清除有害毒素的身体。在运动期间，血液开始穿过具有高强度的血管。通过血管壁的多个废物进料到其中，通过汗水输出。持续慢速运行速度速度正常化生物体的代谢过程，以及降低血液胆固醇。

每周关心3次，你会得到一所梦寐以求的身体。

立即开始！