Self Therapy: Mental Wellbeing

欢迎使用 Self Therapy: Mental Wellbeing，它始终伴随您，保护您的个人发展和心理健康。步入自我关怀和心理健康的世界。

加速您的自我关怀，通过个性化的治疗资源、量身定制的心理测试、全面的总结以及先进的进度跟踪工具来增强自我。无论您是努力应对 ADHD 的终结、管理创伤、处理抑郁，还是仅仅旨在维持平衡的情绪。通过我们的 Self Therapy: Mental Wellbeing，踏上健康之路，走向更健康、更好的心理状态。

Self Therapy: Mental Wellbeing 应用功能：情绪跟踪器、每日日记、放松声音、心理年龄

🌿自我治疗

在生活的混乱中，您内心有一个避风港：自我治疗。发现自我反省的转变力量，在思维和情感的轮廓中导航。通过正念和自我反思，这段旅程成为理解、治愈和培养心理健康的指南针。请记住，这不是专业帮助的替代品，而是赋予自己力量的积极步骤。花一点时间，深呼吸，开始您的坚韧心灵之旅。

🧘♀️自我关怀

明确您的心理健康！探索涵盖关系、个人发展、心理健康、治疗、正念、育儿等 11 个主要类别的 308 个实用见解。通过我们精心策划的自我关怀、心理健康、心理年龄和个人成长内容提升您的福祉。所有信息由我们的内部专家编制，为您的终极个人护理之旅提供可靠的专家内容。

📝心理测试

使用我们包含 77 个心理测试的应用程序来探索您的内心！从性格和心理学到生活方式和情绪，我们的测试使您能够继续个人发展，提供对内心世界的每一个宝贵洞察。包括创伤测试、双相情感障碍测试、抑郁症测试、ADHD 测试、PTSD 测试以及其他心理健康测试，提供全面的治疗以保护和滋养您的心理健康。

📔每日日记和情绪跟踪器

定制您的每日日记书写体验！使用情绪跟踪器记录文本、情感和活动图标，并过滤您的笔记，以个人化地反思您的旅程。

📚发现

深入了解心理健康的信息！发现功能提供超过 150 篇由我们专家撰写的文章，通过内置的音频叙述功能，让您可以收听文章，提升学习体验。

📊统计

通过详细的统计数据跟踪您的进展！每日、每周、每月和每年审查您的日记笔记，以获得个人发展的宝贵洞察。

🌀创造正面/负面能量

体验我们独特的功能！ 90 秒的放松工具结合了视频动画和视觉效果，让用户使用简化的精神技术清除负面能量，并吸收正面能量。

🌌隐喻动画

通过精心策划的隐喻放松！沉浸在专业设计的视频动画和视觉效果中，每一个都围绕五种最具镇静效果的隐喻展开。

🎶放松声音

享受放松的声音！访问选择的最具放松效果的声音，在浏览其他应用功能时作为背景音乐播放。

🤝社区

与志同道合的人建立联系！加入 23 个不同类别的群组，分享帖子、撰写评论，并使用熟悉的社交媒体功能与他人互动。我们的服务器系统提供不中断的互动体验。