Sumber Makanan Vitamin A

Vitamin A merupakan antioksidan yang terkait dengan kesehatan mata selain itu juga dapat mencegah peradangan mata dan mata kering.

Nama Vitamin sendiri berasal dari gabungan kata bahasa Latin yaitu vita yang artinya “hidup” dan amina (amine) yang mengacu pada suatu gugus organik yang memiliki atom nitrogen (N), karena pada awalnya vitamin dianggap demikian.

Kelak diketahui bahwa banyak vitamin yang sama sekali tidak memiliki atom N. Dipandang dari sisi enzimologi (ilmu tentang enzim), vitamin adalah kofaktor dalam reaksi kimia yang dikatalisasi oleh enzim. Pada dasarnya, senyawa vitamin ini digunakan tubuh untuk dapat bertumbuh dan berkembang secara normal.

Vitamin A, yang juga dikenal dengan nama retinol, merupakan vitamin yang berperan dalam pembentukkan indra penglihatan yang baik, terutama di malam hari, dan sebagai salah satu komponen penyusun pigmen mata di retina. Selain itu, vitamin ini juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit dan imunitas tubuh

Berdasarkan hasil penelitian dalam sehari orang dewasa memburuhkan sekitar 5000 IU vitamin A, Lantas, dimana kita dapat mendapatkan vitamin A? simak ulasan berikut ini.

Berikut kami hadirkan dalam bentuk aplikasi yang berisi daftar makanan yang mengandung jumlah vitamin A tinggi dan baik untuk kesehatan