The 20/20 Diet Turn Your Weigh

＃1畅销书

2020年饮食将您的减肥愿景变为现实

菲利普·麦格劳

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在《 20/20饮食》中，Phil McGraw博士指出了其他饮食使人们一次又一次失败的七个原因：饥饿，渴望，束缚感，不切实际和花费，无聊，诱惑以及令人失望的结果或平稳期。然后，他通过应用自他的最后畅销书以来，出现的最新研究和理论，解决了上述障碍中的每一个障碍。 Phil博士和他的团队制定了一个计划，您可以立即开始遵循该计划，并在余生中继续努力。在这种饮食中，读者将只吃20种关键成分，即“ 20/20食物”，理论表明，这些成分可能有助于增强人体的生热作用，并有助于您感到饱食。但这仅仅是开始。本书解释了为什么您以前无法减轻体重，并借助认知，行为，环境，社会和营养工具为您提供帮助，使您最终能够达到目标，并学习终身健康的习惯以保持这些结果。