Total Body By Ashley

使用 Total Body By Ashley 应用程序，您将可以访问专门设计的锻炼计划，以帮助您实现健身和健康目标！您可以在教练的帮助下跟踪和跟踪您的锻炼、营养、生活习惯、测量结果和结果。

特征：

- 访问培训计划和跟踪锻炼

- 跟随锻炼和锻炼视频

- 跟踪您的膳食并做出更好的食物选择

- 掌握你的日常习惯

- 设定健康和健身目标并跟踪实现目标的进度

- 获得里程碑徽章以实现新的个人最好成绩并保持连续的习惯

- 实时向您的教练发送消息

- 成为数字社区的一部分，结识具有相似健康目标的人并保持积极性

- 跟踪身体测量并拍摄进度照片

- 获取计划锻炼和活动的推送通知提醒

- 连接您的 Apple Watch，直接在您的手腕上跟踪锻炼、步数、习惯等

- 连接到其他可穿戴设备和应用程序，如 Apple Health App、Garmin、Fitbit、MyFitnessPal 和 Withings 设备，以跟踪锻炼、睡眠、营养以及身体统计数据和成分

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