Crossfit WOD鍛煉

你的私人教練Crossfit日常鍛煉WODs演變和更多！

Crossfit Wod鍛煉是一個私人教練，將為您提供一系列工具和信息，幫助您實現所有目標。

無論您是初學者還是您非常了解CrossFit的世界，無論您的個人資料如何，您都可以學習和改進，以正確，更安全地進行練習。

Crossfit Wod鍛煉有各種各樣的部分

Crossfit Wod鍛煉

超過300次練習，您可以執行各種各樣的例程。每個練習都有說明性的圖像和說明性視頻，因此您可以正確執行每個練習。

•暫停

•蝙蝠俠

•盒子

•體重

•啞鈴

•酒吧

•水壺

Wods

著名的安吉，安妮，芭芭拉，切爾西，辛迪，黛安娜，伊麗莎白，

Eva，Fran，Grace，Helen，Isabel，Jackie，Kelly，Linda，Lynne，Mary，Nancy，Nicole等。另外不同的例程可以幫你計劃你的每週工作，你會發現3,4,5或6考慮到您是初學者，中級還是高級，包括專門為女性設計的3,4和5天課程。

挑戰

嘗試通過練習來實現每個提出的挑戰，如：

•拉 - 上推•推 - 推（俯臥撑）•蹲（蹲）

•Cr unch）））。。。

營養

飲食1800,2000,2400,2800,3000,3500和4000卡路里

不同類型的食物以各自的熱量，蛋白質，碳水化合物和脂肪為基礎，以100克為基礎，以便您可以詳細說明您的飲食習慣。

生食飲食。

您可以找到關於運動補品的所有必要信息，如：

*蛋白質

*肌酸

*左旋肉鹼

CLA

* Bcaa

*天然合成代謝

*生物化學

PROFILE Crossfit Wod鍛煉

•您的進步

通過本節，您可以通過以下數據跟踪您的所有進展：身體質量指數，身體脂肪百分比，胸圍，腰圍，後圍和更多的數據，您可以保存以控制您的所有進展。

•最大重複 - RM

您將能夠每月在重量的練習中保存所有最大重複次數，您將每月進行一次跟踪，以便分析您的進化。

•定時器

Crossfit Wod鍛煉有一個計時器，將用於衡量您的訓練時間或鍛煉的執行時間。

Crossfit Wod鍛煉

獲得專業版，沒有廣告和更多的內容。