Yoga Classes & Asanas For Begi

背部疼痛，减肥和柔韧性瑜伽|冥想缓解压力

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👉入门步骤：

1.下载应用程序并创建一个免费帐户

2.预订免费的瑜伽课

3.与专家老师一起开心地练习瑜伽

无论您是初学者，中级还是高级，我们的瑜伽程序都能满足所有人的需求

🎯目标：

1.增加力量，耐力和柔韧性

2.减肥

3.因医疗伤害或疼痛而He愈

4.缓解压力并促进心理健康

5.促进我的瑜伽练习

6.睡得更好

免费的瑜伽课无需信用卡。但是，如果您喜欢在线瑜伽课，就可以注册我们的高级计划！

✨功能：

-预定/无时间表的团体瑜伽课

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-使用个性化路线图计划跟踪进度以监控进度

b 瑜伽课的类型

1。柔和的瑜伽是瑜伽体式（姿势）的哈达传统的变体。它的创建旨在使所有类型的学生都可以使用它，并满足他们的心理，身体和精神需求。

2.Vinyasa瑜伽的特征在于，通过呼吸将体式从一种姿势无缝地连接到另一种姿势。这通常也称为“流动”瑜伽。

3。力量瑜伽是减肥的一种积极形式，一种姿势可以快速移动，每个姿势只能呼吸三到五次。力量瑜伽课程有益于耐力，力量，柔韧性并有助于燃烧更多卡路里。

4.HathaFlow 涉及呼吸，瑜伽姿势和冥想课程。它通常有助于缓解压力，支持健康习惯，改善情绪健康，缓解背部和关节炎疼痛。

5.Ashtanga 是瑜伽体式的一种流动形式，它使呼吸与渐进和连续的姿势保持同步，从而在使身体排毒的同时产生内部热量。

6。阴瑜伽具有慢节奏的瑜伽练习，结合了中医原理，并保持了较长的姿势（例如5分钟或更长时间）。

7，恢复性瑜伽借助积木，垫子和绑带等道具，使您的身体，心理和情感放松，以支持您长时间保持姿势。

8。艾扬格瑜伽侧重于对齐，排序和计时。它有助于增加注意力，精力，改善身体，心理健康并释放情绪紧张。

9。融合瑜伽将瑜伽姿势与其他健身方案融合在一起，例如普拉提，力量训练，舞蹈或跆拳道。这样一来，您燃烧的卡路里比单纯的瑜伽消耗的卡路里更多，同时仍能从古老的练习中受益。

10.Kundalini 使用声音，咒语，能量疗法，瑜伽练习和冥想课程来释放身体周围能量带来的创伤。

11.Pranayama 紧跟着控制自己的呼吸或体内的活力。这样做是为了获得健康的思想，身体和更高的意识状态。

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在古代，瑜伽是从老师传授给学生的，并在榕树下进行练习。在榕树下加入我们，从现场老师那里获得真实的教义-立即下载！