YogaGo Flow

应用内包含：

个人健康计划

• 结构化的太极、正念和冥想练习

• 灵活的计划，可根据您的目标进行调整：平静、灵活、平衡或活力

• 每日短时练习，旨在帮助您养成习惯

舒缓的居家锻炼

• 低冲击运动，随时随地，无需器械

• 受太极启发的全身协调性和平衡练习

• 基于瑜伽的伸展和灵活性练习，帮助您提升柔韧性并促进恢复

太极入门

• 循序渐进的太极指导课程

• 学习姿势、呼吸、动作流程和正念运动

• 通过简单重复的练习建立自信

老年人太极步行

• 安全、缓慢的运动练习，增强稳定性和协调性

• 通过舒缓的日常练习改善平衡性和灵活性

• 专为长期进行，保护关节健康而设计

正念与冥想

• 指导式练习呼吸与冥想课程，助您头脑清晰

• 通过平静、有条理的练习，缓解压力

• 提升专注力，平衡情绪

瑜伽与健身支持

• 瑜伽式动作，增强柔韧性和力量

• 轻松的居家健身计划，助您保持日常健康

• 活动度和伸展练习，促进恢复，改善体态