30 Tage Hocke Herausforderung

Ich herausfordernde Sie zu einem 10-minütigen Squats "pro Tag, für die nächsten 30 Tage.

Das einzige, was es erfordert, ist ein Körper - Sie einen haben, nicht wahr?

Ein wenig Entschlossenheit und einige praktische Progressionen. Ich habe dich auf den letzten Teil bedeckten.

Ändern Sie die Form Ihrer Hintern mit diesem 30-Day "Squats" Herausforderung.

Ich war auf der Suche, wie jemand von euch eine "Squats" App, die nicht nur hilft mir "Squats" der richtige Weg zu tun, sondern hilft mir auch die Vorteile der einzelnen Variation zu wissen, und die Muskeln von jeder Übung betroffen sind. Leider kann man nicht alles zusammen in nur einer App zu finden!

Das ist, warum wir eine Alternative kam, die Ihnen die Möglichkeit gibt, werden jedem einzelnen Übung den richtigen Weg zu führen und zu wissen, welche Muskeln beeinträchtigt und die Definition aller Variationen mit allen Vorteilen.

Außerdem haben Sie eine Demonstration - Animierte Bilder -, dass Sie die richtige Form gibt jede einzelne Übung zu tun, ich bin sicher, es wird Ihnen helfen, ein Experte in einer kurzen Zeit geworden.

Dies ist ein echter persönlicher Fitness-Trainer basierend auf hunderte Stunden von Untersuchungen, einschließlich der intensiven Training Übungen, die Sie Oberschenkelmuskulatur helfen und Fett zu verbrennen. Dadurch "Squats" Herausforderung werden Sie in der Lage sein, 300 'Squats' zu tun, um Ihre Fitness-Träume leicht und zu erreichen.

"Squats" sind das beste Training für die untere Körperhälfte und Hintern. Dieses Programm ist eine tägliche Training ab, das den Aufbau einer brennenden Körper mit perfekten Hintern hilft.

Wir brachten zusammen, um die 11 beliebtesten "Squats" Variationen in einem einzigen Programm basiert auf einem 30-Tage-Kalender:

Basic Squat , Narrow Squat , Jump Squat , Sumo Squat , Kickbacks Squat , Oblique Squat , Pistol Squat , Split Squat , Curtsy Squat , Isometric Squat , Pop Squat.

Eigenschaften:

• Hübscher Entwurf

• Viele Training Ebene

• 11 'Squats' Übungen Schritt für Schritt

• Einfache und animierte Übung Unterricht Foto

• Smart Kalender Verfolgen Sie Ihren Fortschritt

Diese "Squats" App ist eine persönliche Erfahrung, die Sie alles, was Sie die perfekte "Squats" Übungen leicht .Fell frei, zu uns in Verbindung, um zu verbessern, den Inhalt dieser App zum Wohle von uns allen ausführen müssen, finden zu helfen, gemeinsam genutzt.

Tipps und Warnungen:

• Seien Sie nicht faul, trainieren und gesund sein!

• Warm ups vor dem Training um Verletzungen zu vermeiden - Liegestütze -

• Die App ermöglicht es Ihnen, auf einem Niveau zu dem Training beginnen, die abgestimmt ist

um Ihre Fähigkeiten, versuchen Sie nicht durchtränkt zu überspringen.

Die nächsten Apps auf persönlichen Erfahrungen beruhen:

• Wie man twerkt

• Beintraining

• Body Building Trainer

• Gesundes Essen

• Und mehr ….

Haftungsausschluss:

Diese Informationen werden in diesem angebotenen Inhalte ist nicht als Berufsausbildung Beratung. Die bereitgestellten Informationen sind nur für Bildungszwecke vorgesehen. Alle Übungen, die Sie durchführen, sind auf eigene Verantwortung und eigenes Risiko. Sie immer Ihren Arzt oder Arzt konsultieren, bevor sie eine Übungsprogramm beginnen. Wir sind nicht haftbar oder verantwortlich für irgendwelche während oder nach der Durchführung keine Übungen in diesem Inhalt enthalten entstandenen Verletzungen.

Neue Eigenschaften

Neues Design

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Performance-Optimierung und kleine Fehlerbehebungen

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