Bowflex Indoor Series Guide

Verbessern Sie Ihre Gesundheit mit geführten Indoor-Cycling-Routinen. Lebe mit Energie, wähle den Trainingsplan, der dein Ziel erreicht. Perfekt für alle, die gerne Rad fahren, Fahrrad fahren oder Spinning fahren.

Spezialisiert auf Indoor-Heimtrainer oder Ergometer. Sie müssen nicht für Trainingskurse bezahlen, bringen Sie Trainings mit Ihrem eigenen Radtrainer direkt in Ihre App.

Holen Sie sich die Workouts, die Sie benötigen, um Ihr Radfahrziel zu erreichen. Bauen Sie Kraft auf, verlieren Sie Gewicht oder verbessern Sie Ihre allgemeine Kraft und Fitness. Neu auf dem Heimtrainer? Beginnen Sie mit unserem Radfahrplan für Anfänger. Möchten Sie abnehmen? Wir haben den perfekten Spinning-Abnehmplan für Sie! Alles, was Sie brauchen, ist ein Heimtrainer.

Trainieren Sie an nur zwei Tagen in der Woche, um Ihr Radfahren mit einfachen, benutzerfreundlichen Routinen zu verbessern. Halten Sie es einfach und bleiben Sie motiviert. Jeder Plan ist so konzipiert, dass er Ihrem Körper hilft, sich anzupassen und zu verbessern, während das Risiko von Verletzungen oder Ermüdung verringert wird.

Indoor-Cycle-Funktionen

- Geführte Spinnverfahren. Wählen Sie einen Plan basierend auf Ihrem Fitnesslevel und Ziel. Wenn Sie gerne Fahrradunterricht nehmen, dann sind diese Indoor-Cycling-Übungen perfekt für Sie!

- Verfolgen Sie die Aktivität Ihres Sportfahrrads und stellen Sie sicher, dass es weiter wächst. Die App fungiert als stationärer Fahrrad-Tracker und zeichnet Ihre durchschnittliche Herzfrequenz und Kalorien sowie Ihre Distanz auf, um sicherzustellen, dass Sie sich im Laufe der Zeit verbessern.

- Ihr Heimtrainer trainiert Sie mit Geräuschen, damit Sie wissen, wie stark Sie sich hochdrücken können. Unterstützt die Wiedergabe Ihrer Musik im Hintergrund.

- Zeichnen Sie Ihre Fahrradtrainings auf. Arbeiten Sie sich durch die Routine und stellen Sie sich härteren Radsport-Herausforderungen wie dem hochintensiven Radsport-Training.

- Ergänzen Sie Ihr Training mit den empfohlenen Übungen. Effektives Aufwärmen und Abkühlen und Aufbau von Ganzkörperkraft mit Bonusübungen.

Haftungsausschluss

Diese Fahrrad-Übungs-App und alle darin enthaltenen Informationen dienen nur zu Bildungszwecken. Es ist weder beabsichtigt noch impliziert, einen professionellen medizinischen Rat zu ersetzen. Sie sollten immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit einem Fitnessprogramm beginnen.