Ruhig & Selbstverletzungsdrang

Gestalten Sie Ihren Weg zur Genesung neu mit Mission Invictus, Ihrem treuen Begleiter zur Bewältigung von Selbstverletzungsdrängen und zum Feiern jedes Meilensteins in Ihrem schadensfreien Leben.

Mission Invictus ist mehr als nur ein Tracker – es ist ein umfassendes Set an Werkzeugen, das Ihnen hilft, Ihre Muster zu erkennen, Ihren Geist in schwierigen Momenten zu beruhigen und sich Ihrem persönlichen Wachstum und Wohlbefinden zu widmen.

🛡️ Bleiben Sie dran mit dem Streak-Tracking

Feiern Sie Ihre Fortschritte mit einem gut sichtbaren "Schadensfrei seit"-Timer. Jeder Tag zählt, und jede Sekunde ist ein Erfolg. Wenn Sie einen Rückschlag erleben, ist das Zurücksetzen Ihres Streaks ein Moment der Reflexion und ein Neuanfang – keine Niederlage.

🧘 Beruhigen Sie den Drang mit interaktiven Aktivitäten

Wenn der Drang aufkommt, lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf erdende Achtsamkeitsübungen. Unser "Drang beruhigen"-Toolkit beinhaltet:

Atemübungen: Kontrolliertes Atmen zur Stabilisierung von Herzfrequenz und Geist.

Fidget- & Fokus-Tools: Interaktive Luftpolsterfolie, Fidget Cubes und Fokusübungen.

Kreative Ventile: Digitales Zeichnen und "Niederschreiben", um aufgestaute Emotionen loszulassen.

Auditive Entspannung: Beruhigende Regen- und Donnerggeräusche, tibetische Klangschalen und Kalimba-Melodien.

📝 Reflektierendes Journaling

Verbinden Sie sich täglich mit Ihren Emotionen. Halten Sie fest, wie Sie sich fühlen, wie schwierig Ihr Tag war und vor allem, wie Sie Selbstverletzung vermieden haben. Das Journaling hilft Ihnen, Auslöser zu erkennen und mit der Zeit Ihre eigene Stärke zu sehen.

📈 Datengestützte Einblicke in Ihre Genesung

Visualisieren Sie Ihren Fortschritt mit detaillierten Analysen. Verstehen Sie, wann Sie sich besonders schwer tun, identifizieren Sie die Tage, an denen Sie sich am anfälligsten fühlen, und beobachten Sie, wie Ihre Erfolgsquote steigt. Unsere Diagramme helfen Ihnen, subjektive Gefühle in konkrete Erkenntnisse für Ihre Genesung umzuwandeln.