Capoeira Daily: home workout

Fangen Sie an, Capoeira von Grund auf zu lernen, oder erstellen Sie ein Trainingsprogramm, das Ihrem Niveau entspricht.

Trainiere alleine oder mit Freunden jederzeit und überall. Geeignet für das Heimtraining.

750+ Videolektionen

Trainiere mit professionellen Instruktoren von Real Capoeira. Die technischen Beschreibungen sind in Kommentaren und Videos stummgeschaltet: Sie können Ihre Lieblingsmusik am Telefon einschalten und mit dem Training beginnen.

Machen Sie sich fit

Verschiedene Übungen zielen auf verschiedene Muskelgruppen ab, wodurch Sie stärker werden und Ihre Flexibilität verbessern können. Ihr ungewöhnliches Hobby kann Fitness-Workouts ersetzen und Ihnen die Möglichkeit geben, andere zu überraschen.

5 Schulungsprogramme

- Technik. Von einfachen Tritten und Bewegungen bis hin zu komplizierten Sequenzen.

- Akrobatik. Vom Wagenrad und der Brücke bis zum Antennen- und Flic-Flac.

- Handstände. Vom Handstand an der Wand bis zum Handstandsprung und Hohlrücken.

- Geschwindigkeit. Verbesserung der Geschwindigkeit von Grundtritten sowie Doppel- und Dreifachtritten.

- Interaktion. Übungsbewegungen mit einem Partner. Von einfachen Tritten und Ausweichmanövern bis zu Miudinho-Sequenzen.

Unterschiedliche Komplexitätsstufen

Jedes Programm besteht aus 5 Stufen vom Anfänger bis zum Meister. Geeignet für alle, egal ob Sie nur lernen möchten oder ein erfahrener Capoeirista sind.

Visualisierung Ihrer Fähigkeiten und Erfolge

Ihr aktuelles Level zu jedem Capoeira-Aspekt wird auf einer Seite angezeigt. Erhalten Sie Erfolge für Ihren Fortschritt und teilen Sie diese mit Freunden.

Capoeira ist eine der einzigartigen Kampfkünste mit Akrobatik, Musik und Tanz.

Das Real Capoeira-Team teilt gerne sein Wissen, damit die Menschen Capoeira genauso lieben wie wir.