認知シャッフル睡眠法：落ち着く生音声の睡眠誘導アプリ

*Erneuert.

・Sie können jetzt die vorgelesenen Wörter bearbeiten.

Die „kognitive Shuffle-Schlafmethode“, die dafür bekannt ist, den Schlaf durch Mind Shuffle herbeizuführen, wurde von Dr. Luc Baudouin, einem Kognitionswissenschaftler an der Simon Fraser University in Kanada, entwickelt und ist eine in Europa und den Vereinigten Staaten beliebte schlaffördernde Methode.

Die Methode ist einfach. Gehen Sie zunächst zu Bett und denken Sie an ein einfaches Wort.

Dies ist eine Methode, bei der Sie sich die Szene des Wortes vorstellen, beispielsweise ein Eis, ein Taschentuch oder eine Tankstelle, und während Sie sich Szenen vorstellen, die nichts damit zu tun haben, werden Sie schläfrig.

Die Theorie ist einfach und basiert auf dem Prinzip, dass „Menschen nicht schlafen können, wenn sie logisch denken. Es ist leichter einzuschlafen, wenn sie zufällige Gedanken (Wortbilder) durchgehen.“

Diese App macht sich dieses Prinzip zunutze und verwendet nicht verwandte Wörter wie „Sonnenfisch“, „Krokodil“ und „Pullover“, um nacheinander im Ton zu erscheinen, und macht Sie schläfrig, während Sie sich diese Szenen vorstellen.

Merkmale

・Zeichnet Live-Kommentare anstelle von Maschinenstimmen auf

・Legen Sie das Leseintervall und die Häufigkeit fest

・Timer-Funktion

Wie zu verwenden

・Drücken Sie Start, um mit dem Vorlesen zu beginnen.

・Bitte wählen Sie einen Erzähler

・Bitte stellen Sie das Leseintervall und die Anzahl der Lesevorgänge über die Schaltfläche „Einstellungen“ ein.

・Bitte stellen Sie den Timer mit der Einstellungstaste ein.