Gym Workout-Übungen

Fitness ist eine der Aktivitäten des Körpers, die in der Regel mit verschiedenen Formen des Trainings mit Werkzeugen durchgeführt wird. Es gibt viele Werkzeuge, die für diese Fitnessübung verwendet werden können, wo das Werkzeug nicht mehr ungewöhnlich ist, da im Allgemeinen im Fitnessstudio oder im Fitnessstudio diese Werkzeuge bereits zur Verfügung stehen. So wird es leichter für Sie, wenn Sie den Körper tun.

Fitness Guide für Anfänger

Für einen Anfänger ist es empfehlenswert, wenn Sie 3 Mal pro Woche Fitnessübungen machen. Und hier ist ein Fitness-Führer am ersten Tag bis zum dritten Tag, an dem Sie in einer Woche Fitness machen.

Erste-Tag-Fitness-Übung

An diesem ersten Tag gibt es mindestens 3 Fitness-Training-Programme, die Sie tun können. Fitness-Workout-Programm, das Sie am ersten Tag tun können, ist Bankdrücken, Schrägdrücken sowie Bizeps Curl und Hammer Curl.

Zweiter Tag Fitness Übung

Am zweiten Tag dieser Übung können Sie mehr trainieren als am ersten Tag. Am zweiten Tag können Sie Kniebeugen, Wadenheben, Sit-Ups und Beinheben machen.

Fitnesstraining am dritten Tag

An diesem dritten Tag gibt es 4 Arten von Fitness-Übungen, die Sie tun können. Unter ihnen sind Latzug, gebogene Reihe, seitliche seitliche Erhöhung und Langhantel-Achselzucken.

Das ist der Fitness Guide für Anfänger. Um Ihnen das Ausführen von Fitnessaktivitäten zu erleichtern. Diese Anwendung bietet einige Beispielbilder für eine gute Fitness und wahr. Könnte nützlich sein.