Hangboard Repeaters

Dieses einfache und leicht ist für die Ausbildung der Fingerkraft zum Klettern und Bouldern Training App zu verwenden, indem hangboard Intervalle zu tun oder „Repeater“. Hangboards und Griffbretter sind nicht für Anfänger Kletterer zu empfehlen.

Anleitung:

-Stellen Sie sicher, richtig aufgewärmt werden, bevor das Griffbrett verwenden. Laps zuerst auf Boulderprobleme oder Strecken ist sehr zu empfehlen.

-Ab mit einem Satz auf den Krug des hangboard hält, ist ebenfalls zu empfehlen.

-Wenn auf einem Halt hängen, Finger sollten in einer Halb quetschen Position sein.

-Die Arme in einer sehr leicht gebeugten Stellung sein soll, sollten die Muskeln „besetzt“ werden.

-hang aus dem Halt an der hangboard für die Anzahl der Sekunden, die Sie eingegeben haben.

-PAUSE für die Anzahl der Sekunden, die Sie eingegeben haben.

-Repeat für die Anzahl der Runden Sie eingegeben haben.

-Rest für die Anzahl der Sekunden eingegeben Sie. Mindestens 90 Sekunden empfohlen.

-Repeat für die Anzahl von Sätzen Sie eingegeben haben.

Eigenschaften:

-interval Timer

-Workout Log

-Climbing Grade Converter

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