Hangboard Repeaters

這款簡單易用的運動應用程式可透過吊板間隔或「重複器」訓練攀岩和抱石的手指力量。不建議初學者使用吊板和指板。

指示：

- 使用指板前請務必進行適當的暖身。強烈建議在巨石問題或路線上先跑幾圈。

- 也建議從吊板的水壺架上開始一套。

- 懸掛在固定點上時，手指應處於半捲曲位置。

-手臂應處於非常輕微彎曲的位置，肌肉應「接合」。

- 懸掛在吊板上，持續您輸入的秒數。

- 暫停您輸入的秒數。

- 重複您輸入的輪數。

- 休息您輸入的秒數。建議至少 90 秒。

- 重複您輸入的組數。

特徵：

- 間隔定時器

-鍛鍊日誌

- 攀登等級轉換器

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