wie man die Spalten richtig macht

Wenn Eltern gab Ihnen irgendwo zu Ballett oder Akrobatik, sind Sie wahrscheinlich einer jener glücklichen Menschen, die die splits tun können. Aber was ist, wenn die kindheit vorbei ist und der alte Traum von splits noch stört Sie? Ist der Zug Weg, oder gibt es noch eine chance?

Natürlich wird nicht jeder in der Lage, die splits von Grund auf neu zu tun, kann jemand eine Woche oder einen Monat benötigen. Aber regelmäßig wiederholen diese übungen für splits, werden Sie Ihre Dehnung zu verbessern und stärken die Muskeln.

Die Anwendung enthält die besten übungen, um auf den splits training sitzen. Sie werden lernen, wie man auf den splits stehen, wie man ein Kreuz splits machen. Übungen, wie man auf den splits für Anfänger sitzen kann leicht eine person, auch wenn er nie Tat stretching oder gymnastik.

In jedem Alter ist es angenehm, einen starken, schönen und flexiblen Körper zu haben. Aber eine gute Strecke ist auch Bewegungsfreiheit, gute Durchblutung, wodurch das Verletzungsrisiko nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag.

Setzen Sie sich auf die splits für 30 Tage zu Hause-es ist real! Um dies zu tun, stretching und splits übungen sollten regelmäßig durchgeführt werden, und Sie werden lernen, wie man die splits ohne Internet zu tun.