Intermittierende Fasten

Intermittierendes Fasten ist ein gesunder Lebensstil und kein vorübergehendes System, um Fett oder einen schlanken Körper loszuwerden. Im Gegensatz zur Ketodiät, bei der schnell abgenommen wird, hilft intermittierendes Fasten, Fett in verschiedenen Bereichen des Körpers loszuwerden als Taillenfett und Bauchfett in bester Weise. Intermittierendes Fasten wird als ein Weg angesehen, um Gewicht ohne Entzug zu verlieren.

Ja, um Gewicht ohne Entzug zu verlieren, und dies ist die wichtigste Anwendung der intermittierenden Fastenanwendung, da sie eine große Sammlung gesunder Lebensmittelrezepte und gesunder Süßigkeiten enthält

Intermittierendes Fasten, wie viel es abnimmt

Durch intermittierendes Fasten verlieren Sie schnell Gewicht. Es gibt keine feste Zahl für den Gewichtsverlust, da diese je nach Grad der Einhaltung des intermittierenden Fastens sowie je nach Alter und Bewegung variiert.

Die intermittierende Fasten-Diät ist eine schnelle und diätetische Diät zur Gewichtsreduktion zusätzlich zu den vielen gesundheitlichen Vorteilen des intermittierenden Fastens.

Intermittierendes Fasten kann vorteilhafter als andere Diäten sein, um Entzündungen zu reduzieren und damit verbundene Zustände wie z

Alzheimer-Erkrankung

Arthritis

Asthma

Multiple Sklerose

Gehirnangriff

Es ist wichtig zu beachten, dass intermittierendes Fasten störende Nebenwirkungen haben kann, die jedoch normalerweise innerhalb eines Monats verschwinden. Die Nebenwirkungen können Folgendes umfassen:

Hunger

Ermüden

Schlaflosigkeit

Übelkeit, Kopfschmerzen

Das intermittierende Fasten ist für viele Menschen sicher, aber nicht für jeden geeignet. Das Auslassen von Mahlzeiten ist möglicherweise nicht der beste Weg, um das Gewicht schwangerer oder stillender Frauen zu kontrollieren

Ist es sicher zu fasten, während Sie schwanger sind?

Zu Beginn sollten Sie mit Ihrem Facharzt sprechen, bevor Sie Ihre Ernährung ändern oder während der Schwangerschaft neue Übungen hinzufügen.

Zunächst muss ich diesen Punkt klarstellen: Intermittierendes Fasten für eine schwangere Frau wird nicht bevorzugt. Dennoch gibt es nicht viele Studien, die den positiven oder negativen Effekt des intermittierenden Fastens für eine schwangere Frau und alles, was Sie wollen, belegen Wenn Sie dieses Thema studieren, erhalten Sie Forschungsarbeiten über die Wirkung des Fastens in einem Monat. Nur eine und nicht die gesamte Schwangerschaftsperiode und dieser Monat ist der heilige Monat des Ramadan

Intermittierendes Fasten für stillende Frauen

Das intermittierende Fasten während des Stillens wird als gefährlich angesehen, da es die Menge an Nahrungsmitteln und Flüssigkeiten für die Mutter und ihr Kind begrenzt, da das Stillen eine konstante Quelle an Flüssigkeiten und Kalorien erfordert, um die Milchversorgung der Mutter aufrechtzuerhalten und die Bedürfnisse ihres Körpers zu befriedigen erreicht durch das Befolgen des intermittierenden Fastensystems

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