Kegel-Übungen +

Die Beckenbodenmuskulatur, die den Uterus, die Blase, das Rektum und den Dünndarm unterstützt, wird auch "Kegel-Muskulatur" genannt. Sie wurden tatsächlich zum ersten Mal im Jahr 1948 von Dr. Arnold Kegel, dem Gynäkologen, der die Übungen zur Entspannung des Genitalapparates erfand, als Alternative zur Chirurgie untersucht. Sich an die Gewohnheit der täglichen Kegel-Übungen zu gewöhnen, kann Ihnen helfen, Beckenbodenprobleme zu vermeiden, einschließlich Harn- und Stuhlinkontinenz, und Ihr Sexualleben kann sich ebenfalls verbessern. Das Wichtigste ist, zu lernen, die Kegel-Muskeln zu isolieren und sie dann jeden Tag auf die Arbeit anzuwenden. Männer können ihre Beckenbodenmuskulatur auch durch gezielte Übungen stärken.

Kegel Übungen App's Inhalt:

- Vorbereitung auf Kegelübungen

- Kegel Übungen machen

- Ergebnisse bekommen