Metabolismo Basal - TMB

TMB significa Taxa de Metabolismo Basal que é o número de calorias que o corpo queima em uma base diária para manter a massa magra do corpo. É a quantidade de energia que o corpo utiliza durante o repouso para o funcionamento de todos os orgãos (coração, pulmões, fígado, rins, etc.)

O TMB é importante por diversos fatores, com ele você pode perder peso, manter seu peso e até ganhar peso.

Além do TMB (Taxa de Metabolismo Basal) você consegue saber saber pelo seu Nível de Atividade Física o quanto de kcal que você precisa ingerir diariamente.