Morgen-Yoga-Sequenz

Morgen-Yoga-Sequenz

Diese erregende Morgen Yoga-Sequenz kann als ein natürliches Stimulans, um Sie für einen produktiven Tag zu arbeiten. Diese Sequenz kombiniert einige Rücken Biegepositionen, die helfen, erwärmen den Körper und bringen Sie von Ruhe zu erfrischen. Viele von uns schlafen mit der Wirbelsäule und Hüften gerundet in fetalen Position, die beruhigt und introspektive für Ruhe und Kontemplation. Im Gegenteil, Rücken biegt, strecken und verlängern die Wirbelsäule und Hüften und bringen eine energetische Offenheit für den Körper, um Sie für die Aktion vorzubereiten.

Nehmen Sie nur ein paar Minuten jeden Morgen, um diese Yoga-Sequenz, die den Einsatz von Achtsamkeit und sanfte Bewegung fördert und Sie beginnen jeden Tag mit Freude, Gefühl zentriert, wach und bereit für alles!