Pagi hari Sequence Yoga

Pagi Urut Yoga

Pagi urutan yoga energi ini dapat bekerja sebagai stimulan alami untuk membuat Anda siap untuk hari yang produktif. Urutan ini menggabungkan beberapa postur membungkuk kembali yang akan membantu menghangatkan tubuh dan membawa Anda dari istirahat untuk menyegarkan. Banyak dari kita tidur dengan tulang belakang dan pinggul bulat dalam posisi janin, yang menenangkan dan introspektif untuk beristirahat dan kontemplasi. Sebaliknya, kembali tikungan, meregangkan dan memperpanjang tulang belakang dan pinggul dan membawa keterbukaan energik untuk tubuh, untuk mempersiapkan Anda untuk tindakan.

Hanya butuh beberapa menit setiap pagi untuk berlatih urutan yoga ini yang mendorong penggunaan pernapasan sadar dan gerakan lembut dan Anda akan memulai setiap hari dengan sukacita, perasaan berpusat, terjaga dan siap untuk apa pun !.