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Verstehen Sie Ihren Körper und verbessern Sie Ihren Schlaf

SCHLAFÜBERWACHUNG

Sehen Sie sich Ihre Schlafphasen an – REM-Schlaf, Tiefschlaf, Leichtschlaf – und finden Sie Ihre ideale Schlafenszeit.

EINFACHE, PERSÖNLICHE EINBLICKE

Drei tägliche Ergebnisse – Schlaf und Bereitschaft – geben Ihnen ein klares Verständnis des Zustands Ihres Körpers und geben umsetzbare Hinweise, wie Sie im Gleichgewicht bleiben.

TÄGLICHER BEREITSCHAFTS-Score

Finden Sie Ihr Gleichgewicht zwischen Belastung und Erholung. Erfahren Sie, wie sich Ihre Schlaf- und Lebensstilentscheidungen jeden Tag auf Ihre Gesundheit auswirken.

LANGFRISTIGE TRENDS

Sehen Sie sich Ihre täglichen, wöchentlichen und monatlichen Trends an und entdecken Sie, wie sich Ihre Entscheidungen und Ihre Umgebung auf Ihren Körper auswirken.

RUHEHERZFREQUENZ UND HRV

Verschaffen Sie sich ein klares Bild Ihrer Genesung, indem Sie Veränderungen und Trends Ihrer nächtlichen Ruheherzfrequenz und Herzfrequenzvariabilität verfolgen.

KÖRPERTEMPERATUR

Verstehen Sie Ihre Gesundheit und den Rhythmus Ihres Körpers, indem Sie tägliche und monatliche Schwankungen der Körpertemperatur verfolgen.

VERFOLGEN SIE GEWOHNHEITEN MIT TAGS

Passen Sie Ihr Erlebnis individuell an, indem Sie Tags wie „Koffein“ oder „Alkohol“ hinzufügen und entdecken Sie, wie sich Ihre Entscheidungen auf Ihren Schlaf und Ihre Erholung auswirken.

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