Nike Run Club: Laufen & Cardio

Erreiche deine Ziele mit allen Tools, die du brauchst, um noch mehr Spaß am Laufen zu haben. Egal, ob du für einen Halbmarathon trainierst oder einfach gerne eine Runde im Park drehst: Die Nike Run Club App steht dir zur Seite.

Bleib in Bewegung und erreiche deine neue persönliche Bestzeit – mit unseren geführten Läufen, Trainingsplänen und der Nike Community. Lass uns zusammen laufen.

5 km, 10 km, Halbmarathon oder mehr: Die Nike Run Club App funktioniert auch für Laufbahn und Laufband. Mit unseren Coaches, Trainer:innen, Athlet:innen und Expert:innen in der NRC App erreichst du deine Fitnessziele. Lade die App noch heute herunter und werde Nike Member, um Zugang zu mehr als 300 geführten Läufen von den Besten von Nike zu erhalten. Ob Fitnesstipps oder 5-km-Trainingsplan: In der Nike Run Club App findest du, was du brauchst.

Unsere Nike Coaches und Legenden geben dir Trainings- und Gesundheitstipps und spornen dich an. Die audiogeführten Läufe mit Trainer:innen helfen dir dabei, noch mehr aus deinen Läufen herauszuholen. Ganz gleich, ob du Motivation für einen Marathon oder ein Tempointervalltraining suchst – wir haben die passende Anleitung für jedes Trainingsziel.

Mach täglich gesunde Bewegungen zu deiner Prio und erstelle, teile oder absolviere Challenges mit deinen Freund:innen oder der globalen Community. Ob du einen langen Lauf planst oder einfach nur aus Spaß läufst: Unsere globale Lauf-Community in der NRC App ist immer mit dabei – auf dem Laufband, dem Trail oder der Laufbahn.

Ob schnelle Runde im Park oder Training für den nächsten Halbmarathon: Mit der Nike Run Club App ist alles möglich.

LAUF-TRACKER

• 5 km, 10 km, Halbmarathon oder mehr: Tracke deine Läufe

• Fitnesstracker: Zeichne deine Läufe und Gesundheitsdaten mit Android Wear OS-unterstützten Geräten auf

• Lauf-App mit km-Tracker, GPS-Strecke sowie Tempo- und Herzfrequenzüberwachung

• Bewegungsstatistiken: Verfolge und speichere deine Ergebnisse ganz einfach mit der Nike Run Club App

TRAININGSPLÄNE UND GEFÜHRTE LÄUFE

• 4-wöchiges Trainingsprogramm für Anfänger:innen: Lauf auf dem Laufband oder dem Trail und wähle den Trainingsplan, der am besten zu dir passt

• Fitnesstrainer:in, Coach oder Athlet:in: Lass dich von Nike Top-Profis wie Eliud Kipchoge mit audiogeführten Läufen motivieren

• Langstrecken, Sprints und mehr: Entdecke über 300 kostenlose geführte Läufe, unabhängig von deinem Level, deinem Mindset oder deiner Stimmung

• Fitness-Community: Supporte deine Freund:innen beim Laufen direkt über die App oder lass dich selbst von ihnen anfeuern

FITNESS-CHALLENGES

• Ob 5 km, 10 km, Halbmarathon oder mehr: Erhalte Abzeichen und Trophäen für deine Siegesserien

• Fitness-Challenges mit Freund:innen erleben und teilen

• Persönliche Rekorde oder abgeschlossene Challenge: Verfolge deine Fortschritte bei Fitnesszielen und feiere deine Erfolge mit Nike

LAUFSCHUH-PERFORMANCE

• Alles im Blick: Verfolge, wie viel du schon mit deinen Schuhen gelaufen bist, und finde heraus, mit welchen du am schnellsten läufst

• Wir erinnern dich daran, wenn es Zeit ist, deine Schuhe gegen ein neues Paar auszutauschen

FITNESS-FEED

• Gesundheits- und Fitnessguides für Läufer:innen: Tipps zu Motivation und Ernährung, Athlet:innen-Storys und mehr

• Nike Running: Das Neueste von Nike Running inklusive geführten Läufen, Lauf-Playlists und neuen Laufschuhen

Gestalte deine Läufe mit Expertentipps und -tools aus der NRC App. Heute noch herunterladen.

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NRC nutzt Google Fit, um Workouts zu synchronisieren und Herzfrequenzdaten aufzuzeichnen.

Wenn GPS dauerhaft im Hintergrund läuft, kann sich die Akkulaufzeit verkürzen.

NRC wird von allen Wear OS-Uhren und vielen weiteren Modellen, wie zum Beispiel von Garmin, unterstützt.