Quiet Next: ADHD Focus

Quiet Next hilft dir, mit einer sinnvollen Aufgabe zu beginnen, ohne deinen ganzen Tag durchzuplanen. Öffne die App und erhalte sofort eine passende Übung, z. B. einen sanften Start, eine Fokussierungsphase, eine echte Pause, Bewegung, eine kurze Auszeit zu Hause oder einen entspannten Abend.

Die Standardeinstellung ist locker und unkompliziert. Wenn du weißt, was wichtig ist, starte einen Timer, ohne einen detaillierten Plan zu erstellen. Falls du nicht weiterkommst, stehen dir optionale Projektmeilensteine ​​und kleinere Starthilfen zur Verfügung.

Quiet Next bietet:

• Eine empfohlene Übung für den Moment

• Fokus- und Pausen-Timer mit Benachrichtigungen auf deinem Gerät

• Einen Bereich, in dem du ungestört üben kannst

• Eine flexible Tagesroutine ohne Leistungsdruck oder schlechtes Gewissen

• Optionale Projekte, übergeordnete Meilensteine ​​und kleinere Folgeaufgaben

• Kurze Produktivitäts-Checks und einfache Beobachtungen

• Lokales Backup, Wiederherstellung, CSV- und JSON-Export

• Ruhige helle und dunkle Designs

Standardmäßig privat: Deine Projekte, Fortschrittsnotizen, Produktivitäts-Checks und der Timer-Status bleiben auf deinem Gerät. Die aktuelle Version benötigt kein Benutzerkonto, keine Werbung, keine automatische Analyse und keine Cloud-Datenbank. Sie entscheiden selbst, ob und wann Sie Daten exportieren oder teilen.

Quiet Next ist ein Produktivitätstool für Erwachsene. Es ist kein Medizinprodukt und dient nicht der Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten. Konsultieren Sie für medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung einen qualifizierten Arzt.