Nüchtern

Nüchtern ist ein ruhiger Nüchternheitszähler, der dir hilft, nüchterne Tage zu zählen, Verlangen zu meistern und alkoholfrei zu bleiben, einen Tag nach dem anderen. Egal ob du endgültig aufhörst, einen trockenen Januar machst, neugierig auf ein alkoholfreies Leben bist oder nach einem Ausrutscher neu beginnst, diese Anwendung macht jeden alkoholfreien Tag sichtbar.

Über die Anwendung

Ein privater Nüchternheitszähler, Alkohol-Tagebuch und Genesungsbegleiter an einem Ort. Tippe einmal, um deine Nüchternheitsserie zu starten, und die Anwendung führt einen Nüchternheitsrechner mit trockenen Tagen, gespartem Geld, gesparten Kalorien und vermiedenen Getränke. Ein wachsender Garten, Meilenstein-Abzeichen und ein klares Übersicht machen deinen Weg real und motivierend.

Hauptfunktionen

Zähler und Serie

Sieh deine Nüchternheitsserie Stunde für Stunde wachsen. Hefte den Zähler an den Startbildschirm und prüfe deinen Fortschritt jederzeit.

Nüchternheitsrechner

Echtzeit-Übersicht: gespartes Geld, gesparte Kalorien und vermiedene Getränke auf Basis deiner üblichen Trinkgewohnheiten.

Verlangen-Toolkit

Wenn ein Verlangen kommt, öffne den Hilfe bei Verlangen für Bewältigungsstrategien, Atemübungen und Erdungstechniken, um die Welle zu reiten.

Stimmung und Tagebuch

Ein einfacher Stimmungsprotokoll und ein Nüchtern-Tagebuch helfen dir, Auslöser zu erkennen und Trinkmuster mit Stress, Schlaf und Emotionen zu verbinden.

Auslöser und Einsichten

Markiere Personen, Orte und Situationen, die deine Nüchternheit testen. Persönliche Einsichten zeigen starke Tage und riskante Momente.

Meilensteine und Gesundheits-Verlauf

Feiere 24 Stunden, 7 Tage, 30 Tage, 90 Tage, 6 Monate und ein Jahr. Eine Entzugs-Verlauf zeigt, was sich in Körper und Geist verändert, wenn du alkoholfrei bleibst.

Ausrutscher vs. Rückfall

Ein Ausrutscher macht deine Arbeit nicht zunichte. Trage ihn ein, lerne daraus und gehe weiter, statt bei null anzufangen.

Kalender und Gewohnheiten

Markiere trockene Tage im Kalender, baue Gewohnheiten rund um nüchterne Routinen und sieh deinen alkoholfreien Monat Form annehmen.

Warum diese Anwendung

- Privat by design, dein Nüchtern-Tagebuch bleibt auf dem Gerät

- Urteilsfrei für Aufhören, Reduzieren oder eine alkoholfreie Phase

- Geeignet für Abstinenz, achtsames Trinken, Trockenen Januar und Sober October

- Ein ruhiger Ort für Meilensteine, Stimmung, Verlangen und Ersparnisse

Für wen

- Wer einen Nüchternheitszähler und eine Anwendung zum Aufhören sucht

- Menschen in Suchtgenesung, die Unterstützung brauchen

- Neugierige, die alkoholfreies Leben oder einen trockenen Monat testen

- Wer nach einem Rückfall sanft neu startet

Starte deine Serie

Öffne die Anwendung, lege dein Aufhördatum fest und lass den Nüchternheitszähler jeden nüchternen Tag, jedes überwundene Verlangen und jeden Meilenstein begleiten. Einen Tag nach dem anderen, dein nüchterner Weg zählt.

Abonnements

Nüchtern bietet automatisch verlängerbare Abonnements und einen einmaligen Kauf mit lebenslangem Zugriff auf alle Premiumfunktionen.

Automatisch verlängerbare Abonnements:

- Wöchentlich

- Monatlich

- Jährlich — enthält eine dreitägige Testphase

Einmalkauf:

- Lebenslang — einmalige Zahlung ohne Verlängerung

Die Zahlung wird beim Kauf Ihrem Google-Konto belastet. Abonnements verlängern sich automatisch, sofern sie nicht mindestens 24 Stunden vor Ablauf des Zeitraums deaktiviert werden, und können in den Kontoeinstellungen verwaltet oder gekündigt werden. Der lebenslange Zugriff ist eine einmalige Zahlung ohne Verlängerung.

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