StileVitaPro - Vita sedentaria

Jobs, sitzende Tätigkeiten und Hobbys sind die Regel heute. "Homo erectus" oder "Homo Sedens"?

Acht Stunden vor einem PC, ihre Arbeit zu tun, und dann, surfen, Filme ansehen, ist auf dem „sozialen“ auf PC, TV oder Smartphone, Transportmittel (Auto, Bahn, U-Bahn, etc.), Mittagessen und Abendessen, gesellige Aktivitäten, Entspannung, etc, etc. Addiert man all diese Aktivitäten ist nicht schwer zu 13-14 Stunden zu bekommen!

Einige Studien haben ergeben, dass jeder, der nicht aus dem Stuhl für einen halben Tag nicht aufstehen hat eine Wahrscheinlichkeit von 14% höher als diejenigen, die überschreitet nicht 3 Stunden von Herz-Kreislauf-Risiko (Schlaganfall, Herzinfarkt, Herzinsuffizienz, etc.), und leider ist die Liste der mögliche Probleme sind sehr lang.

Körperliche Inaktivität erhöht das Risiko von Krebs, insbesondere, wenn zusätzlich ein wenig zu bewegen, dort nicht ordnungsgemäß zugeführt wird. Durchblutungsstörungen (venöse Insuffizienz, Krampfadern mit möglichem Blutgerinnsel, Hämorrhoiden, Ödemen, Cellulite, etc.); Gelenk- und Knochenprobleme (Rückenschmerzen, Arthritis und Osteoporose); Stoffwechselerkrankungen wie Gicht und Diabetes gehören zu den häufigsten Folgen dieses Verhaltens sowie Gewichtszunahme, Bluthochdruck und Verstopfung, die die oben genannten Probleme oft verschlimmern. Calo Stimmung, Depression und vorzeitige Alter sind offenbar auch möglich.

Zum Glück zumindest teilweise Antidot auf diese lange Liste der Probleme ist für jeden etwas dabei ist es möglich, einige der negativen Auswirkungen der sesshaften Leben mit einfachen Maßnahmen zu mildern.

Das Hindernis für die Annahme einer gesünderen auf der periodischen Unterbrechung Lebensstil statische Sitzhaltung basiert oft nur auf Fehlinformationen oder Mangel an Aufmerksamkeit verbunden und lösen diese letzte Aspekt ist es, was die App „StileVita_Pro“ gesetzt hat, dass es zielt darauf ab, falsches Verhalten durch einfache Unaufmerksamkeit und einen Beitrag zur Entwicklung von gesunden Gewohnheiten und angemessenen Verhaltensweisen zu minimieren.

Es basiert auf Literatur zur Reduzierung von Haltungs- Risiken am Arbeitsplatz entwickelt, der die Notwendigkeit eines Zeitraum von mindestens 15 Minuten in der Haltung alle 2 Stunden nicht sitzen auszuführen anzeigt.

In dem Fall, in dem das aufgezeichnete Verhalten eine benötigte Pause machen soll, warnt die App dieser auch angibt, die Dauer der Pausenanforderung und, wenn das gleiche war nicht gemacht oder unzureichend war, ein Hinweis auf Fehlerbehebungs vorgesehen ist. Dieses „Pro“ -Version, sowie die Erholung reift, es gibt auch die Restlaufzeit von zwei Stunden der Gesamtposition im Sitzen verbrachte Zeit und die verbrauchte stehen zusätzlich eine Berichtsdatei zu erzeugen, in dem alle detaillierten Daten gemeldet werden Zeitpläne, Pausen, etwaige Mängel, usw. Dieser Bericht kann zu Beginn der Überwachung zurückgesetzt werden oder es kann die Daten der verschiedenen Sitzungen speichern, den Fortschritt zu dokumentieren erreicht und können unabhängig von der Überwachung betrachtet werden.

Da die App funktioniert, muss das Telefon festgelegt werden (mittels Jogging-Band) auf einem Beine zwischen dem Becken und dem Knie an der Oberseite oder an der Seite des Beins mit dem gleichen, in einer sitzenden Position, wobei der obere Teil des Telefons, das aussieht nach vorne und nach unten, wenn Sie stehen. Im Fall von Rock können Sie einen Gurt verwenden, die in ihren Schoß das Telefon zu halten, ermöglichen beim Sitzen.

E ‚gibt einen Alarm für eine falsche Positionierung und, falls es notwendig, eine Verwendung des Telefons während der Überwachung wird, der eine seiner unterschiedliche Positionierung erlegt, kann dieser Alarm einfach deaktiviert werden, indem das entsprechende Kästchen deaktivieren.

Sprachnachrichten (die Lautstärke auf einem hohen Niveau einstellen) I erfordern die Installation von Google TextTospecch dass, wenn sie fehlt, kann kostenlos von Google heruntergeladen werden spielen.