StrongLifts

Fitness-Tracker und -Planer

StrongLifts ist der einfachste Gewichtheber-Tracker, um stärker zu werden. Folgen Sie unserem kostenlosen Krafttrainingsprogramm oder erstellen Sie Ihre eigene Routine. Laden Sie einfach die App herunter und protokollieren Sie Ihre Trainingseinheiten, um Ergebnisse zu erhalten.

Einfach und benutzerfreundlich

√ Saubere und intuitive Benutzeroberfläche

√ Mindestanzahl an Tippen zum Protokollieren von Trainingseinheiten

√ Protokollieren Sie schnell Wiederholungen und Sätze im Fitnessstudio, ohne zu tippen

√ Nicht kompliziert und aufgeblasen wie die meisten Trainings-Apps

√ Erstellt von einem Powerlifter, der sich mit Heben auskennt

Das gesamte Denken, Verfolgen und Planen wird für Sie erledigt

√ Verfolgt den Fortschritt für Sie

√ Sagt Ihnen, was Sie beim nächsten Training tun sollen

√ Erhöht die Gewichte automatisch für Sie

√ Macht den Gang ins Fitnessstudio zum Kinderspiel

√ Befolgen Sie einfach die Anweisungen von StrongLifts

√ Konzentrieren Sie sich mehr auf Ihr Training

Echte Ergebnisse

√ Bewährte Prinzipien der progressiven Überlastung

√ Das Gewicht wird automatisch erhöht, damit Sie sich anstrengen können

√ Kostenloses StrongLifts 5x5 Krafttrainingsprogramm

√ Videos und Anleitungen zur Verbesserung Ihres Formulars

√ Einfach festzuhalten und auf dem richtigen Weg zu bleiben

Kostenlose Funktionen

√ Einfache, benutzerfreundliche und übersichtliche Benutzeroberfläche

√ Kostenloses StrongLifts 5x5 Krafttrainingsprogramm

√ Automatische Gewichtserhöhung, um sich selbst anzutreiben

√ Automatisches Entladen, um Ihnen zu helfen, Plateaus zu überwinden

√ Automatisches Entladen nach Auszeit des Hebens

√ Automatischer Ruhe-Timer, um konzentriert zu bleiben

√ Trainingsplaner zum Planen von Trainingseinheiten

√ Verlauf zur Überprüfung Ihres Fortschritts

√ Grafiken, um motiviert zu bleiben

√ Notizen zur Erinnerung an Dinge, an denen gearbeitet werden soll

√ Synchronisieren Sie Trainingseinheiten mit Google Fit

√ Synchronisieren Sie Trainingseinheiten und Körpergewicht mit Health Connect (in Kürze erhältlich).

√ Unterstützung für die Gewichtseinheiten lb und kg

√ Automatische Sicherung der Trainingsdaten

PRO Funktionen

√ Protokollieren Sie alle Krafttrainings- und Gewichtheberroutinen

√ Erstellen Sie Ihre eigenen Workouts, Übungen und Sätze/Wiederholungen

√ +100 Übungen zur Auswahl – Langhantel, Körpergewicht, Kurzhantel usw

√ +100 Übungsvideos mit Anleitungen zum Erlernen der richtigen Form

√ Aufwärmrechner: Mit wie viel Gewicht soll man sich aufwärmen?

√ Tellerrechner: welche Teller man auf die Bar legt

√ Rampensets, Pyramidensets, Top-/Back-Off-Sets usw

√ Bezahlen Sie ein Monats- oder Jahresabonnement. Oder zahlen Sie einmal für lebenslangen Zugriff.

Die beste Gewichtheber-App

√ Wird von Google oft vorgestellt, auch in Fernsehwerbung

√ Am besten bewerteter Gewichtheber-Tracker – 4,9 Sterne, +89.000 Bewertungen

√ Über 3,4 Millionen Lifter haben ihre Kraftreise mit StrongLIfts begonnen

√ Mehr als 191 Milliarden Pfund wurden von StrongLifters seit 2011 gehoben

Unterstützung

▸ Anleitung: https://stronglifts.com/5x5/

▸ Hilfe: http://support.stronglifts.com

▸ Kontakt: support@stronglifts.com

▸ Datenschutz: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/

▸ Bedingungen: https://stronglifts.com/terms/

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▸ Geben Sie Ihr Profil, Ihren Zeitplan und Ihr Kraftniveau ein

▸ StrongLifts berechnet für Sie Ihr Startgewicht

▸ Dann protokollieren Sie Ihre Trainingseinheiten und erhalten Sie Ergebnisse!

Hinweis: Für die Health Connect-Synchronisierung müssen Sie Ihre Größen- und Gewichtsdaten lesen, um Ihr Startgewicht anzupassen. Außerdem müssen Sie Ihre Größen- und Gewichtsdaten in Health Connect eingeben, damit Sie sie nicht zweimal manuell eingeben müssen. Schließlich müssen Sie den aktiven Kalorienverbrauch aufschreiben, um Ihren geschätzten Kalorienverbrauch mit Stronglifts an Health Connect zu senden.