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Über Weight Lifting Exercises Guide
Top-Übungen für neue Kraftsportler!
Top-Übungen für neue Kraftsportler!
Die folgenden Übungen bieten ein schönes Ganzkörpererlebnis für jeden, der neu im Krafttraining ist, oder für erfahrenere Trainierende, die ein einfaches, aber gründliches Programm suchen, auf dem sie weiter aufbauen können.
Eine Ganzkörpereinheit bedeutet, alle oder die meisten Teile der wichtigsten großen Muskelsysteme des Körpers zu trainieren: Schultern, Arme, Rücken, Brust, Beine, Gesäß und Bauch.
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Last updated on Jan 16, 2023
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