8 Week Big And Bold Workout Pr

Tan simple, tan brutal, tan eficaz. Este entrenamiento de culturismo va a pegar y es una gran alternativa a los programas que giran alrededor de 5 repeticiones o series con repeticiones bajas. plan de comidas de la muestra incluida.

Este enfoque es una fracción de 4 días que se centra en grandes ejercicios pesados, impactantes. Usted no encontrará un montón de campanas y silbatos en este entrenamiento. ,, Trabajo duro-ball revienta sencillo sólo simple.

La premisa es simple ... martillo los ejercicios compuestos, y los sigue con intensa 10 rep establece para completar cada entrenamiento. Aquí es cómo la división sacude:

     Lunes - Un entrenamiento

    Martes - Entrenamiento B

    Miércoles - OFF

    Jueves - Entrenamiento C

    Viernes - Entrenamiento D

    Sábado - OFF

    Domingo - OFF

Este plan gira en torno a sistemas pesados ​​y es perfecto para el constructor muscular intermedia (o aprendiz fuerzas que buscan agregar más músculo y fuerza). Si estás cansado de los entrenamientos que giran en torno a 5 protocolos rep, considere este programa un regalo del cielo.

Caracteristica principal:

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- Sin publicidad

- vídeo y las instrucciones completas para cada ejercicio

- Fácil de seguir

- Registros de progreso en el entrenamiento de forma automática

- Le recuerda a todos los días de entrenamiento

- Aumenta la intensidad del ejercicio paso a paso

Pruebe nuestro otro desafío de la aptitud aplicaciones también:

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- Día 30 de Fitness Challenge

- Día 30 Abs Trainer

- Flexiones de 30 días Trainer

- Día 30 Se pone en cuclillas Trainer

- Trainer pérdida de peso de 30 días

- Día 30 Yoga Trainer

- Día 30 de cuerpo de bikini

- Día 30 de la pared se encuentran Challenge

- Día 30 Plank Challenge

- Día 30 de tríceps Dips Challenge

- Día 30 Lunge Challenge

- Día 4 del plan de vivienda del edificio del músculo

- 8 Semana pecho y la espalda especialización rutina de entrenamiento

- Entrenamiento de 4 días gimnasia de musculación de Split

- aumentar la fuerza y ​​construir músculo Alto Rendimiento

- Entrenamiento superior / inferior 4 Día gimnasio de musculación de Split

- Entrenamiento Max Adaptación Superior Inferior

- Más aplicaciones muy pronto !!

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