Clases de Ballet para principiantes

Bienvenido a la primera academia de ballet clásico en línea.

te ofrecemos clases completas de ballet y tutoriales para principiantes, para practicar en casa y también tenemos una clase de nivel avanzado para bailarinas y bailarines experimentados.

¡Entrenamiento ylecciones de ballet para practicar en casa y coreografía de ballet para bailar como un bailarín profesional!

Antes de nada, veamos algunos conceptos:

🩰 Ballet clásico: un estilo tradicional de ballet que enfatiza la técnica académica desarrollada a través de los siglos de existencia del ballet.

🩰 Ballet moderno: un tipo de ballet del siglo XX. Hasta el día de hoy, el ballet moderno busca reinventarse y alcanzar una faceta cada vez mayor de creación y movimiento.

Aprenderás las posiciones de ballet más famosas:

- Arabesque (Ah rah besk): una posición en una pierna con la otra pierna levantada detrás del cuerpo y extendida en línea recta.

- Actitud (ah tea tude) - Una variación del arabesque. La pierna extendida se eleva detrás del cuerpo pero se dobla en la rodilla en un ángulo de 90 grados.

- Croisé (decir quo) - Un bailarín se para con las piernas cruzadas en ángulo con la audiencia. La pierna desconectada puede cruzarse por delante o por detrás.

- Desvío: el bailarín gira sus pies y piernas desde las articulaciones de la cadera a una posición de 90 grados.

¡Con clases de ballet en casa tendrás los mejores tutoriales de ballet y lecciones en tu teléfono! aplicación totalmente gratis! Baila como nunca lo has hecho antes.

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ^^^

5 ejercicios de barra de ballet para un entrenamiento de 30 minutos: (tutoriales en video detallados dentro de la aplicación)

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ^^^

Ejercicio uno: la rodilla doblada

Este ejercicio fácil de hacer. Identificará y trabajará los músculos de la parte inferior del cuerpo, específicamente los glúteos y los abdominales. También es un gran ejercicio para trabajar en una buena postura y equilibrio.

Ejercicio dos: quinto alto

Es hora de apuntar a esos glúteos y músculos centrales.

Ejercicio tres: rond de jambe

El ejercicio simple pero efectivo lo hará trabajar esos glúteos y muslos internos. ¡Prepárate para ejercitar algunos músculos que quizás no hayas trabajado antes!

Ejercicio cuatro: pliega y estira

El ejercicio de barra de ballet es elegante, pero eficiente. Trabajando los músculos internos y externos del muslo, seguramente trabajará de manera efectiva.

Ejercicio cinco: pliegue elevado

¡Ahí está esa palabra! El pliegue o tuck. Es hora de incorporarlo en nuestro entrenamiento de barra de ballet de 30 minutos.

Disfruta de clases de ballet para principiantes en casa.