Coach et Moi - app anti stress

Nuestra oferta está evolucionando, Coach et Moi finaliza el 30 de noviembre de 2023. Puedes utilizar la aplicación hasta esta fecha.

Bienvenido a la aplicación Coach et Moi, especialmente diseñada para empleados de las empresas clientes de Malakoff Humanis.

¡Haz de tu estrés un aliado!

Basado en un enfoque científico, Coach et Moi te permitirá:

> mide tu nivel de estrés

> identificar las causas de este último

> crea los programas que más te convengan

> discutir con un psicólogo clínico

// Entrenador y yo: ¿Débil, moderado, fuerte? ¿Dónde está tu nivel de estrés?

Para comenzar, responderás un cuestionario científico para identificar tu nivel de estrés.

Los programas que te ofrece tu Coach se adaptan a tu perfil.

// El entrenador y yo: ¿Cuáles son las causas de tu estrés?

Hay una multitud de causas que causan su estrés.

¡Gracias a un segundo cuestionario, podrás identificar el tuyo!

Esto le permitirá desbloquear nuevos programas cada vez más personalizados.

// El entrenador y yo: ¡Crea tus programas personalizados!

Podrás crear tus programas según tus necesidades y deseos. ¡Y tú tienes la opción!

> 40 programas específicos: autoconfianza, carga mental, relaciones estresantes, necesidad de reconocimiento, perfeccionismo, concentración, etc.

> 10 métodos: yoga, meditación, coherencia cardíaca, sofrología, actividad física, buenas prácticas, etc.

> 230 ejercicios: en forma de artículos, podcasts o vídeos, para escuchar en casa, en el transporte, etc.

// Entrenador y Yo: ¡Un psicólogo a tu servicio!

Necesitas escucha, información, apoyo, acompañamiento, ayuda…

Puedes contactar con los psicólogos de nuestro socio Stimulus por teléfono los 7 días de la semana, las 24 horas del día.

La línea telefónica de crisis le ayuda a gestionar mejor

tu vida diaria, para limitar los factores de estrés y promover tu bienestar y tu calidad de vida en el trabajo.

// El entrenador y yo: ¡Una aplicación 100% segura!

Podrás disfrutar de la aplicación Coach et Moi con total confidencialidad.

Sus datos son completamente confidenciales y están protegidos por un servidor de datos de salud certificado.

Coach & Moi es una aplicación ofrecida por Malakoff Humanis y diseñada en colaboración con una startup especializada en e-salud: Health For People.

Los programas fueron validados por un grupo de profesionales de la salud y los ejercicios realizados por especialistas.