Entrenamiento con mancuernas

Usted no necesita equipo de lujo para construir la fuerza muscular-esculpir un mejor cuerpo ahora mismo con sólo unos pares de estos pesos todos los días.

HAY ALGO ESPECIALMENTE satisfactorio acerca de levantar con pesas. Después de todo, no hay nada como cargar encima de un manojo de acero y conquistar un nuevo mejor personal en el deadlift. Pero cuando el empuje viene a la prensa, las mancuernas ofrecen mucha más versatilidad. No necesitan mucho espacio, y se pueden encontrar en cualquier lugar, desde el dinkiest centro de fitness del hotel hasta el garaje de su tío.

Con sólo unos pocos pares de pesos, esta rutina sólo con pesas afectará a los principales grupos musculares de su cuerpo, y en sólo 30 minutos al día.

POR QUÉ FUNCIONA

Las pesas le permiten entrenar un lado de su cuerpo a la vez, lo cual es ideal para curar cualquier desequilibrio de fuerza que haya desarrollado. Y debido a que cada miembro se mueve de forma independiente, su núcleo tiene que afianzar más duro para evitar que se incline hacia un lado. Hola, seis-paquete!

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