Resistencia

"Cuando se inicia, WKO4 introdujo el modelo Duración de la alimentación, una construcción robusta de la relación duración de potencia para los ciclistas diseñadas por el Dr. Andrew Coggan. Este modelo es la base de una serie de herramientas analíticas en WKO4 y permite el seguimiento de las nuevas métricas de entrenamiento capaces de darnos visión más profunda de la capacidad del atleta y la forma física.

Pmax Inicialmente, las métricas de curva de potencia Duración del momento, funcional Capacidad de Reserva (FRC), y el modelo potencia de umbral funcional (MFTP). Estos permiten el seguimiento de la potencia de velocidad, capacidad de trabajo anaeróbico, y la potencia umbral. En la más reciente versión de las funciones de WKO4, el Dr. Coggan ha introducido la nueva métrica de seguimiento de la resistencia para ayudar a los entrenadores y atletas en el seguimiento del desarrollo de la resistencia a la fatiga durante esfuerzos prolongados. El propósito de este artículo es definir la resistencia y describir la base de esta nueva métrica.

Introducción a la Resistencia

Resistencia en los deportes de resistencia es la capacidad (física y mentalmente) para mantener la realización de un largo período de tiempo. Todos los deportes de resistencia requieren resistencia, aunque algunos, tales como el triatlón Ironman distancia, carrera de maratón, y resistencia larga eventos requieren más energía que otros. Desarrollo de pico condición física resultados en atletas de resistencia que tienen un alto grado de resistencia debido a que sus corazones, pulmones y músculos funcionan todos a un alto nivel de eficiencia.

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