Get Mom Strong

Ser mamá solo te hace más fuerte. El programa Strong Like a Mother (SLAM) de Get Mom Strong te ayuda a canalizarlo.

Reconstruya su cuerpo después del parto y manténgase fuerte durante el embarazo.

Los entrenamientos están diseñados para mejorar la diástasis de los rectos, el prolapso, la incontinencia, el dolor de espalda y más.

¿Qué distingue a SLAM? No es solo otro aburrido programa de acondicionamiento físico de "rehabilitación central y del piso pélvico". SLAM combina ejercicios básicos y del suelo pélvico respaldados por la ciencia con entrenamientos estimulantes que inducen al sudor.

Sí, puedes sanar tu núcleo y tu suelo pélvico, al mismo tiempo que desarrollas músculo Y obtienes las endorfinas que tanto te gustan.

Ashley Nowe es una especialista certificada en ejercicios correctivos prenatales y posnatales, y madre de 3 hijos (incluidos mellizos). Después de su propia lucha contra la diástasis de rectos, Ashley dedicó su vida a ayudar a las mujeres a sanar. Ha ayudado a miles de mujeres a sanar sus cuerpos y sentirse más fuertes mental y físicamente.

Una suscripción incluye:

ENTRENAMIENTOS: Entrenamientos de cuerpo completo creados para mujeres.

–Ejercicios de fuerza y ​​cardio que benefician el core y el suelo pélvico.

–5 niveles de programación: desde recién posparto hasta atleta avanzada.

–Coaching para todos y cada uno de los ejercicios.

–Entrenamientos adaptados a su nivel de condición física y problemas de salud pélvica.

–Equipamiento mínimo necesario (se puede hacer en casa o en el gimnasio)

EMBARAZO: Manténgase fuerte y fortalecida durante su embarazo.

–Entrenamientos adaptados a cada semana de embarazo.

–Consejos de salud de una variedad de trabajadores de parto, incluidos fisioterapeutas del piso pélvico, un obstetra, una doula y más.

–Sección del Cuarto Trimestre para ayudarte a sanar.

NUTRICIÓN: deja de hacer dieta y aprende a alimentar tu cuerpo con amor.

–Retos semanales de nutrición para crear nuevos hábitos.

–100+ recetas

SALUD PÉLVICA Y CONOCIMIENTO

Biblioteca de consejos de salud en la que se pueden realizar búsquedas para ayudarlo a moverse mejor en su día y vivir con más poder.

PRECIOS Y TÉRMINOS DE SUSCRIPCIÓN

SLAM se puede descargar gratis. El uso continuo requiere una suscripción activa, que está disponible de forma mensual, trimestral o anual. Se le facturará automáticamente en función de la suscripción seleccionada hasta que la cancele. Las suscripciones se pueden administrar yendo al menú principal y haciendo clic en "Administrar suscripción".