Get Mom Strong

Bycie mamą tylko cię wzmacnia. Program Strong Like a Mother (SLAM) autorstwa Get Mom Strong pomaga w przekazywaniu go.

Odbuduj swoje ciało po porodzie i pozostań silny przez całą ciążę.

Treningi mają na celu poprawę diastazy, wypadania, nietrzymania moczu, bólu pleców i nie tylko.

Co wyróżnia SLAM? To nie jest kolejny nudny program fitnessowy „odwykowy rdzenia i dna miednicy”. SLAM łączy poparte naukowo ćwiczenia dna miednicy i podstawowe ćwiczenia z treningami typu kick-butt, wywołującymi pot.

Tak, możesz wyleczyć rdzeń i dno miednicy, jednocześnie budując mięśnie ORAZ zdobywając endorfiny, które kochasz.

Ashley Nowe jest certyfikowanym specjalistą ćwiczeń korekcyjnych prenatalnych i poporodowych oraz mamą trójki dzieci (w tym bliźniaków). Po własnej walce z diastasis recti, Ashley poświęciła swoje życie pomaganiu kobietom w leczeniu. Pomogła tysiącom kobiet wyleczyć swoje ciała i poczuć się silniejszymi psychicznie i fizycznie.

Jedna subskrypcja obejmuje:

TRENINGI:: Całkowite treningi ciała stworzone dla kobiet.

– Treningi siłowe i cardio, które korzystnie wpływają na rdzeń i dno miednicy.

-5 poziomów programowania: od świeżo po porodzie do zaawansowanego sportowca.

– Coaching dla każdego ćwiczenia.

–Treningi dostosowane do Twojego poziomu sprawności i problemów ze zdrowiem miednicy.

–Wymagany minimalny sprzęt (można zrobić w domu lub na siłowni)

CIĄŻA: Bądź silna i wzmocniona przez całą ciążę.

–Treningi dopasowane do każdego tygodnia ciąży.

–Wskazówki zdrowotne od różnych pracowników porodowych, w tym fizjoterapeutów dna miednicy, położnika, douli i innych.

– Sekcja czwartego trymestru, która pomoże Ci się wyleczyć.

ODŻYWIANIE: Przestań odchudzać się i naucz się zasilać swoje ciało miłością.

– Cotygodniowe wyzwania żywieniowe w celu stworzenia nowych nawyków.

–100+ przepisów

ZDROWIE MIEDNICY I WIEDZA

Przeszukiwalna biblioteka porad zdrowotnych, która pomoże Ci lepiej poruszać się w ciągu dnia i żyć lepiej.

CENA I WARUNKI SUBSKRYPCJI

SLAM można pobrać bezpłatnie. Ciągłe użytkowanie wymaga aktywnej subskrypcji, która jest dostępna co miesiąc, co kwartał lub co rok. Opłaty są naliczane automatycznie na podstawie wybranej subskrypcji do momentu anulowania. Subskrypcjami można zarządzać, przechodząc do menu głównego i klikając „Zarządzaj subskrypcją”.