Entrenamiento con balón

Pelotas suizas, pelotas de ejercicio o pelotas de gimnasia... son una gran herramienta de ejercicio para calentar y trabajar todo el cuerpo. Con nuestra app de entrenamiento podrás utilizar tu pelota suiza y practicar todos los movimientos del gimnasio: abdominales, estiramiento de espalda, entrenamiento de piernas, etc...

El Swiss Ball es imprescindible para todo aquel que quiera mejorar su postura, fortalecer su musculatura profunda e incluso mejorar su rendimiento deportivo.

Estos ejercicios Swiss Ball solicitan tus músculos profundos, tu concentración así como tus articulaciones gracias al desequilibrio que provoca. Los ejercicios con pelota son simples y completos, todos pueden disfrutarlos, solo sigue nuestras instrucciones para cada movimiento de ejercicio.

Los ejercicios con pelota son beneficiosos en el entrenamiento para fortalecer el core, proteger las articulaciones y un buen ejercicio de estiramiento. Antes de iniciar tu ejercicio diario, es muy importante que comiences con ejercicios de estiramiento. Ejercicios de pilates con una pelota suiza, o para ser más precisos, una pelota de estabilidad. También llamado pelota de ejercicio o pelota de equilibrio, los ejercicios de pelota de estabilidad pueden llevar sus entrenamientos al siguiente nivel.

En esta aplicación de ejercicios, los ejercicios con balones de estabilidad te ayudarán a enseñar al cuerpo a moverse como una unidad. Los ejercicios de Pilates con una pelota suiza mejoran tu postura, fortalecen tus músculos profundos. Consigue un vientre plano con ejercicios de pilates. Al igual que la gimnasia o el aeróbic, el pilates es un conjunto de rutinas o ejercicios realizados en parte con una pelota suiza.

Los principiantes también pueden usar una pelota de gimnasia para trabajar en su técnica de sentadillas. Si colocan la pelota de gimnasia entre la pared y la parte baja de la espalda, se puede usar para apoyar la espalda y ayudar a aumentar el rango de movimiento en la sentadilla.

Esperamos que haya encontrado lo que estaba buscando en nuestra aplicación de gimnasio. Si es así, disfrútelo y no olvide calificarlo con 5 estrellas para alentarnos a hacerlo mejor y más para usted.