Allenamento con la palla

Palle svizzere, palline da ginnastica o palline da ginnastica... sono un ottimo strumento di allenamento per riscaldare e lavorare tutto il corpo. Con la nostra app di allenamento potrai usare la tua palla svizzera e praticare tutti i movimenti della palestra: addominali, stretching della schiena, allenamento delle gambe, ecc...

La Swiss Ball è un must per chiunque voglia migliorare la propria postura, rafforzare i muscoli profondi e persino migliorare le proprie prestazioni sportive.

Questi esercizi Swiss Ball sollecitano i muscoli profondi, la concentrazione e le articolazioni grazie allo squilibrio che provoca. Gli esercizi con la palla sono semplici e completi, tutti possono divertirsi, basta seguire le nostre istruzioni per ogni movimento di esercizio.

Gli esercizi con la palla sono utili in allenamento per rafforzare il tuo core, proteggere le articolazioni e un buon esercizio per lo stretching. Prima di iniziare l'esercizio quotidiano, è molto importante iniziare con esercizi di stretching. Esercizi di pilates con una palla svizzera, o per essere più precisi, una palla di stabilità. Chiamati anche palla da ginnastica o palla di equilibrio, gli esercizi con la palla di stabilità possono portare i tuoi allenamenti al livello successivo.

In questa app di allenamento, gli esercizi con la palla di stabilità ti aiuteranno a insegnare al corpo a muoversi come un'unica unità. Gli esercizi di pilates con una palla svizzera migliorano la postura, rafforzano i muscoli profondi. Ottieni una pancia piatta con esercizi di pilates. Come la ginnastica o l'aerobica, il pilates è un insieme di routine o esercizi eseguiti in parte con una palla svizzera.

Una palla da ginnastica può essere utilizzata anche dai principianti per lavorare sulla loro tecnica di squat. Se posizionano la palla da ginnastica tra il muro e la parte bassa della schiena, può essere utilizzata per sostenere la schiena e aumentare la gamma di movimento nello squat.

Ci auguriamo che tu abbia trovato quello che stavi cercando nella nostra app per la palestra. Se è così, allora divertiti e non dimenticare di votarlo con 5 stelle per incoraggiarci a fare di meglio e di più per te.