Ejercicios Fitness Diarios Pro

El mejor programa de ejercicios para mejorar la condición física.

Todos los ejercicios le dan paso a paso la instrucción de cómo hacer todo tipo de ejercicios de fitness y hacer robar el cuerpo.

Desarrollamos una aplicación de entrenamiento para la condición física de su cuerpo, porque el ejercicio físico es importante para mantener la condición física y puede contribuir a mantener un peso saludable, regular la salud digestiva, construir y mantener una densidad ósea sana, fuerza muscular y movilidad articular. Bienestar, reducción de los riesgos quirúrgicos y fortalecimiento del sistema inmunológico.

Algunos estudios indican que el ejercicio puede aumentar la esperanza de vida y la calidad de vida. Las personas que participan en los niveles moderados a altos de ejercicio físico tienen una menor tasa de mortalidad en comparación con las personas que no son físicamente activos.

Los niveles moderados de ejercicio se han correlacionado con la prevención del envejecimiento y la mejora de la calidad de vida mediante la reducción del potencial inflamatorio. La mayoría de los beneficios del ejercicio se consiguen con alrededor de 3500 equivalentes metabólicos (MET) minutos por semana. Por ejemplo, subir escaleras de 10 minutos, aspirar 15 minutos, jardinería 20 minutos, correr 20 minutos, y caminar o andar en bicicleta para el transporte de 25 minutos sobre una base diaria sería juntos lograr unos 3000 MET minutos a la semana.