Plan de entrenamiento

La aplicación contiene plans de entrenamiento para hombres y programas de entrenamientos para mujeres preparados por entrenadores de fitness en ejercicio. Para los hombres, los entrenamientos de fitness se dividen de acuerdo con los objetivos: para principiantes, para ganar masa, aumentar la fuerza, así como para perder peso y alivio, con la ayuda de ellos puede bombear los abdominales y otros músculos.

Las mujeres se beneficiarán de los plans de entrenamiento: entrenamiento de gluteos y piernas, así como para principiantes con sobrepeso y entrenamiento en circuito. Para las chicas que hacen ejercicio en casa, existe un entrenamiento con mancuernas que les ayudará a conseguir resultados con un mínimo de equipamiento deportivo mientras entrenan en casa.

También es posible crear su entrenamiento personal, como mejor le parezca. Crearás tu propio plan de entrenamiento en el que habrá ejercicio físico, nuestro entrenador personal te ayudará con esto.

Nuestro entrenador personal ha seleccionado ejercicio efectivo para su entrenamiento en gimnasio. Los ejercicios de entrenamiento gratis se dividen en grupos de músculos, así como en ejercicios básicos y de aislamiento que pueden utilizar durante su entrenamiento.

El uso de un entrenador físico, entrenamientos personales, entrenamientos en circuito, entrenamientos de abdominales y otros entrenamientos gratuitos será más efectivo y fácil.

Solo tienes que elegir un gimnasio o hacer ejercicios para tu casa.

En el apartado de cardio, existen entrenamientos de cardio con los que puedes mantener tu forma física, aumentar la resistencia y la fuerza, y también incluir en tu programa de ejercicios para calentar durante un entrenamiento de fitness y aumentar su efectividad. El cardio también es eficaz para ayudar a los atletas en ciernes a prepararse para entrenamientos de fitness y culturismo más serios en el gimnasio o para hacer ejercicios en casa. Los entrenamientos cardiovasculares presentados en nuestra aplicación se pueden realizar en lugares como: gimnasio, canchas deportivas, en la piscina, así como durante el entrenamiento en casa.

La sección de estiramientos está llena de ejercicios que tienen como objetivo estirar músculos y ligamentos, así como también refrescarse después de hacer ejercicios físico en el gimnasio o hacer ejercicio en casa. Los ejercicios de estiramiento juegan un papel importante en el proceso de entrenamiento de todos los atletas que participan en deportes como el fitness, el culturismo. El estiramiento también ayuda a aumentar el crecimiento muscular, mejorar los ligamentos y las articulaciones y mejorar el rendimiento del ejercicio durante un entrenamiento físico.

La herramienta de notas incorporada te ayudará a recordar las cosas más importantes, así como a escribir algo importante cuando estés completando un plan de entrenamiento en el gimnasio o durante un entrenamiento en casa si no tienes un bolígrafo y una hoja de papel a mano. El entrenador personal "Strongait" mantendrá sus registros.

Un cronómetro y un temporizador te permitirán registrar los resultados de un entrenamiento físico, monitorear con precisión los períodos de descanso que se brindan de acuerdo al entrenamiento en gimnasio, lo que te ayudará a lograr mejores resultados durante actividades como: fitness, culturismo. Nuestra aplicación puede hacer esto mejor que un entrenador personal en el gimnasio, y su entrenamiento será aún más efectivo.

Con nuestra aplicación - entrenador personal, puede:

• hacer un entrenamiento muscular gratis

• entrenamiento de abdominales

• crear planes de entrenamiento

• hacer еntrenamiento en gimnasio

• apoyar entrenamientos con mancuernas

• encontrar ejercicio efectivo

• hacer entrenamiento personal

Ya no necesitas un entrenador físico. Ahora toda la información que necesita sobre sus entrenamientos estará en su teléfono.