Gym workout - Fitness apps

Aplikasi kebugaran berisi latihan gym untuk pria dan latihan gym untuk wanita yang disiapkan oleh pelatih kebugaran. Bagi pria, program fitnes dibagi berdasarkan tujuannya: untuk pemula, untuk menambah massa, menambah kekuatan, serta untuk menurunkan berat badan dan melegakan. Dengan bantuan mereka, Anda dapat memompa perut dan otot lainnya, dan bahkan melatih lengan Anda tidak akan menjadi masalah. Bagi wanita, akan ada program pelatihan yang berguna untuk otot kaki dan gluteal, serta untuk pemula yang kelebihan berat badan dan pelatihan sirkuit. Untuk anak perempuan yang berolahraga di rumah, terdapat latihan dumbbell yang akan membantu mencapai hasil dengan peralatan olahraga minimal saat berlatih di rumah. Dimungkinkan juga untuk membuat program pelatihan Anda sendiri, sesuai keinginan Anda. Anda akan membuat rencana pelatihan Anda sendiri yang berisi latihan gratis, pelatih pribadi kami akan membantu dalam hal ini.

Pelatih kebugaran kami gratis telah mengumpulkan latihan efektif untuk latihan kebugaran Anda. Latihan gratis dibagi menjadi beberapa kelompok otot, serta latihan dasar dan isolasi yang dapat Anda gunakan selama latihan. Untuk mempelajari teknik eksekusi, disajikan gambar animasi dan deskripsi singkat yang bermakna, yang penting agar pelatihan menjadi efektif, dan aplikasi pelatih kebugaran akan membantu dalam hal ini. Menggunakan pelatih kebugaran, latihan lengan, latihan otot, latihan sirkuit, latihan perut dan latihan lainnya akan lebih efektif dan sederhana. Anda hanya perlu memilih gym atau menggunakan latihan untuk rumah Anda. Juga bagi mereka yang berlatih di lapangan olahraga, disajikan latihan gratis pada palang horizontal dan palang sejajar dengan genggaman berbeda.

Di aplikasi kebugaran kami di bagian kardio, terdapat latihan kardio yang dapat digunakan untuk menjaga bentuk fisik, meningkatkan daya tahan dan kekuatan, dan juga memasukkan dalam program latihan Anda untuk melakukan pemanasan selama latihan kebugaran dan meningkatkan efektivitasnya. Kardio juga efektif membantu atlet pemula mempersiapkan program kebugaran yang lebih serius di gym atau melakukan latihan di rumah. Latihan kardio yang disajikan dalam aplikasi kami dapat dilakukan di tempat-tempat seperti: gym, lapangan olah raga, di kolam renang, maupun saat latihan di rumah.

Bagian peregangan diisi dengan latihan-latihan yang bertujuan untuk meregangkan otot dan ligamen, serta pendinginan setelah melakukan latihan di gym atau berolahraga di rumah. Latihan peregangan memegang peranan penting dalam proses latihan setiap atlet yang berkecimpung dalam olahraga seperti fitnes, binaraga. Bagian peregangan juga akan berguna bagi orang-orang yang memantau kesehatannya, tetapi tidak memiliki kesempatan untuk berlatih di gym. Anda dapat melakukan latihan gratis ini selama latihan di rumah. Peregangan juga membantu meningkatkan pertumbuhan otot, memperbaiki kondisi ligamen dan persendian, serta meningkatkan performa latihan bebas selama latihan kebugaran.

Alat catatan bawaan akan membantu Anda mengingat hal-hal terpenting, serta menuliskan sesuatu yang penting di gym atau selama berolahraga di rumah jika Anda tidak memiliki pena dan selembar kertas. Aplikasi pelatih kebugaran "Strongait" akan menyimpan catatan Anda.

Aplikasi kebugaran kami memiliki pengatur waktu yang memungkinkan Anda mencatat hasil latihan kebugaran Anda, secara akurat melacak waktu istirahat yang diberikan sesuai dengan latihan, yang akan membantu Anda mencapai hasil yang lebih baik selama aktivitas seperti kebugaran, binaraga. Aplikasi kami dapat melakukan ini lebih baik daripada pelatih pribadi di gym, dan latihan Anda akan lebih efektif.

Dengan menggunakan aplikasi pelatih kebugaran kami, Anda dapat:

• membentuk otot

• membuat rencana pelatihan

• melakukan latihan kardio.

• membuat program kebugaran

• memiliki perencana latihan

• menonton latihan di gym

Dengan mengunduh pelatih kebugaran ini secara gratis, semua informasi yang Anda perlukan tentang latihan gym Anda akan ada di ponsel Anda.