Batidos Saludables

Todos aman un buen batido. Grueso, cremoso o con hielo picado, supera el calor, te llena por completo y, si se hace bien, es una gran herramienta para la salud porque controlas los ingredientes. Son vehículos perfectos para bebidas relativamente bajas en calorías, pero llenas de nutrientes que pueden mantenerte lleno durante mucho tiempo.

Al combinar los ingredientes correctos, puedes crear batidos que saben bien y te mantienen saludable. No toma mucho tiempo aprender qué usar y cómo hacer las combinaciones correctas. Plátano. Mantequilla de maní. Polvo de cacao. Leche. Cubos de hielo. Yogur. Hecho.

Mídalo.

Con la mezcla correcta, un batido puede ser un centro nutricional lleno de antioxidantes, minerales, vitaminas y proteínas. Pero, solo unos pocos complementos equivocados, sin embargo, y tienes un postre cargado de azúcar y alto contenido de calorías en tus manos. Para asegurarse de que su mezcla sea deliciosa y nutritiva, siga estos simples consejos.

NO: arroje todo en la licuadora.

Es fácil pensar en un batido como un regalo para todos, lanzando puñados y lloviznas de diversos ingredientes. Pero este método despreocupado está destinado al peligro, agregando calorías, azúcar y grasa a su bebida.

HACER: Mida sus ingredientes.

Medir lo que pones en la licuadora mantendrá las estadísticas nutricionales bajo control, mientras que también asegurará una buena proporción de sólido a líquido.

Los batidos son una parte esencial de cualquier buena estrategia para una vida saludable, desintoxicación y pérdida de peso duradera, pero solo cuando se hacen bien. Los nutricionistas concuerdan en que la incorporación de estas bebidas nutritivas en su dieta diaria puede ayudar a evitar la acumulación de libras manteniendo los niveles de hambre bajo control e incluso acelerando su metabolismo gracias a su contenido de fibra y proteína que desarrolla los músculos.

Estas deliciosas recetas hacen que sea más fácil comer sano con frutas, leche, proteínas, yogur estimulante del sistema inmune y otros ingredientes nutritivos, y también son excelentes para las personas que están a dieta.

Ahora, ya sea que esté buscando ayuda para sus objetivos de pérdida de peso o simplemente desee una bebida deliciosa, consulte esta aplicación y desempolve esa licuadora.

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