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Las recetas del Centro de Nutrición facilitan una alimentación saludable y sostenible. Preparamos nuestras recetas con cuidado. ¡De esa manera usted es naturalmente saludable!

Las más de 2.000 recetas del Centro de Nutrición facilitan una alimentación saludable y sostenible. Preparamos nuestras recetas con cuidado. De esa manera no tienes que preocuparte por si estás saludable. En nuestras recetas trabajamos principalmente con productos de la Rueda de los Cinco.

ESTO ES LO QUE OFRECE LA APLICACIÓN

1. Más de 2.000 recetas: platos principales, entrantes, desayunos, almuerzos, postres, tartas, galletas, golosinas… Todo está ahí.

2. Usa filtros para afinar la búsqueda, por ejemplo por baja en calorías, vegetariana, apta para diabéticos, sin leche o sin cerdo.

3. Establece para cuántas personas cocinas en Mi hogar. Luego ajustaremos las cantidades según las recetas.

4. Guarde todas sus recetas favoritas.

5. Pon las recetas que vas a hacer directamente en la lista de la compra integrada. Por supuesto, también puede agregar productos individuales. Y puedes eliminar fácilmente los ingredientes que ya tienes en casa.

6. ¿Comes vegetariano? Configura eso y ya no verás recetas con carne y pescado.

SOBRE EL DISCO DE CINCO

La Rueda de los Cinco está repleta de productos saludables y te anima a elegir de forma más sostenible. Todo el mundo puede completar la Rueda de cinco a su manera, sea cual sea su gusto, preferencia o cultura.

La rueda de cinco en pocas palabras

1. Come muchas frutas y verduras

2. Elija trigo integral, como pan de trigo integral, pasta de trigo integral, cuscús de trigo integral y arroz integral

3. Elige menos carne y más verdura. Varía con pescado, legumbres, frutos secos, huevos y productos vegetarianos

4. Tomar suficientes productos lácteos bajos en grasa y semidesnatados, como leche, yogur y queso. No tome más de lo necesario.

5. Come un puñado de frutos secos sin sal todos los días

6. Elija grasas blandas o líquidas para untar y cocinar, como aceite, margarina baja en grasa y grasa líquida para cocinar

7. Beba lo suficiente, como agua del grifo, té y café.