Receptenapp Slim Koken

Beslenme Merkezi'nin tarifleri, sağlıklı ve sürdürülebilir beslenmeyi kolaylaştırıyor. Tariflerimizi özenle bir araya getiriyoruz. Bu şekilde doğal olarak sağlıklısınız!

Nutrition Center'ın 2.000'den fazla tarifi, sağlıklı ve sürdürülebilir beslenmeyi kolaylaştırıyor. Tariflerimizi özenle bir araya getiriyoruz. Böylece sağlıklı olup olmadığınızı düşünmenize gerek kalmaz. Tariflerimizde esas olarak Wheel of Five ürünleriyle çalışıyoruz.

UYGULAMANIN SUNDUĞU BUDUR

1. 2.000'den fazla tarif: ana yemekler, başlangıçlar, kahvaltı, öğle yemeği, tatlılar, turtalar, kurabiyeler, ikramlar… Hepsi orada.

2. Aramayı daraltmak için filtreleri kullanın, örneğin düşük kalorili, vejetaryen, şeker hastalığına uygun, sütsüz veya domuz eti içermeyen.

3. Evim'de kaç kişi için yemek pişireceğinizi ayarlayın. Daha sonra miktarları tariflere göre ayarlayacağız.

4. En sevdiğiniz tarifleri kaydedin.

5. Yapacağınız tarifleri doğrudan yerleşik alışveriş listesine koyun. Elbette tek tek ürünler de ekleyebilirsiniz. Ve zaten evinizde bulunan malzemeleri kolayca çıkarabilirsiniz.

6. Vejetaryen yer misiniz? Bunu ayarlayın ve artık et ve balık içeren tarifleri görmeyeceksiniz.

BEŞLİ DİSK HAKKINDA

Beş Çarkı sağlıklı ürünlerle doludur ve sizi daha sürdürülebilir seçimler yapmaya teşvik eder. Zevkiniz, tercihiniz veya kültürel geçmişiniz ne olursa olsun, herkes Beş Çarkı kendine göre doldurabilir.

Özetle Beş Çarkı

1. Bol meyve ve sebze yiyin

2. Tam buğday ekmeği, kepekli makarna, kepekli kuskus ve esmer pirinç gibi tam buğdayı tercih edin.

3. Daha az et ve daha fazla sebze seçin. Balık, baklagiller, kuruyemişler, yumurtalar ve vejeteryan ürünlerle çeşitlilik gösterir.

4. Süt, yoğurt ve peynir gibi yeterince az yağlı ve yarım yağlı süt ürünleri alın. Gerekenden fazlasını almayın.

5. Her gün bir avuç tuzsuz fındık yiyin

6. Sıvı yağ, az yağlı margarin ve sıvı pişirme yağı gibi yumuşak veya sıvı yayma ve pişirme yağları seçin

7. Musluk suyu, çay ve kahve gibi yeterince için