Rugby Strength & Conditioning

La actividad física te hace sentir mejor. Parece que estás aquí para mejorar en el rugby.

¡Conviértete en un jugador de rugby más físico haciéndote más fuerte, más rápido, más grande y más explosivo!

Esta aplicación fue diseñada para ayudarte a tener la velocidad, la fuerza y ​​la potencia para dominar el deporte del rugby. Diseñado por entrenadores profesionales de fuerza y ​​acondicionamiento, este programa se adapta a cualquier posición. Ya seas extremo, hooker o apertura, esta aplicación te permitirá desempeñarte a un alto nivel.

¡Este tipo de entrenamiento es para jugadores serios!

Tipo de formación incluida

Resistencia al peso

- Parte superior del cuerpo (potencia, tamaño, musculatura, fuerza)

- Parte inferior del cuerpo (impulso, músculo, fuerza, explosividad)

- Sentadillas, Deadlines, Cleans, Presses, etc.

- Circuito de intervalos

Resistencia al peso corporal

- Abdominales y núcleo

- Espalda Baja

Pliométrico: la pliometría puede ayudar a los jugadores a correr con más potencia, saltar más alto y hacer tackles más duros.

- Cuerpo superior e inferior

- Saltos, saltos de profundidad, saltos de flexión, flexiones, saltos laterales

Flexibilidad y equilibrio

- Estiramiento estático y dinámico

- Balance

- Movilidad y rango de movimiento

Para todas las posiciones

Además de tus entrenamientos semanales, ¡prueba Fitivity BEATS! Beats es una experiencia de ejercicio muy atractiva que combina mezclas de DJ y entrenadores súper motivadores para ayudarte a completar tus entrenamientos.

• Guía de audio de su entrenador digital personal

• Entrenamientos personalizados diseñados para ti cada semana.

• Para cada entrenamiento, se le proporcionan videos instructivos en HD para obtener una vista previa y aprender técnicas de entrenamiento.

• Transmita entrenamientos en línea o realice entrenamientos sin conexión.

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