Rugby Strength & Conditioning

健身讓你變得更好。看來您來這裡是為了在橄欖球方面取得更好的成績。

透過變得更強、更快、更大、更具爆發力，成為一名身體素質更強的橄欖球運動員！

該應用程式旨在幫助您擁有主宰橄欖球運動的速度、力量和力量。此計劃由專業體能教練設計，適合任何姿勢。無論您是邊鋒、妓女還是前衛，這個應用程式都會讓您發揮出高水準。

這種訓練適合認真的玩家！

包含的訓練類型

重量阻力

- 上半身（力量、尺寸、肌肉發達、力量）

- 下半身（動力、肌肉、力量、爆發力）

- 深蹲、截止時間、高翻、推舉等。

- 間隔電路

體重阻力

- 腹肌和核心

- 下背部

增強式訓練－增強式訓練可以幫助球員跑得更有力、跳得更高、鏟球更努力。

- 上半身與下半身

- 彈跳、深度跳躍、抱膝跳、伏地挺身、橫向跳躍

靈活性與平衡

- 靜態和動態拉伸

- 平衡

- 靈活性和運動範圍

對於所有職位

除了每週運動之外，還可以嘗試 Fitivity BEATS！ Beats 是一種高度引人入勝的鍛鍊體驗，結合了 DJ 和超級激勵教練的混音，推動您完成鍛鍊。

• 來自您的私人數位教練的音訊指導

• 每週為您設計的客製化運動。

• 對於每次鍛煉，您都會獲得高清教學影片來預覽和學習訓練技巧。

• 線上直播鍛鍊或離線鍛鍊。

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