VR Mindfulness

اليقظة العقلية هي طريقة فعالة للغاية للتخفيف من التوتر والضغوط، كما تغير بشكل إيجابي مناطق المخ التي تدعم شعورنا بالسلام النفسي وراحة البال وتساعد على التواصل الصادق مع أنفسنا والآخرين.

وفي السنوات الأخيرة زادت ممارسة اليقظة العقلية بشكل كبير جدا أثبتته الأبحاث، نظرا لما والممارسة العملية من فوائدها الكبيرة على الصحة العقلية والانفعالية والجسدية والعلاقات بالأخرين. فهي adie المزاج وeccadero من التفendric

وليس من المستغرب نظرا للمستويات العالية من التوتر المرتبط بالعمل في العصر الحالي أننا نجد أن أكثر من يمارسون اليقظة العقلية هم االفراد الذين يعملون في وظائف مهمة تتطلب قدرة عالية على التركيز، والذين يدركون أن تخصيص بعض الوقت لممارسة اليقظة العقلية يعتبر أسلوب يساعد على النجاح في المستقبل وتحقيق األهداف ويساعد على اتخاذ القرارات السليمة.

وقد زادت في السنواavor الأخيرة الأبحاث العلمية التي endr. مما دفع عديد من الدول على الهda ijadores Para ففي الملكة المتحformة على سبيل المثال تشكيل لجنة من جميع األحزاب لنظر في اوائد المeccionaة ليقظة الendr. وأوصى تقرير اللجنة باستخform.

وقد تم تجربة التدخلات القائمة على اليقظة العقلية مع مجموعة واسعة من الاضطرابات النفسية، وكانت النتائج مذهلة فقد ساعدت على تغيير عالقة الشخص الأفكار والانفعالات غير المفيدة وتحسين الصحة العقلية.