تمارين القرفصاء للحامل

برنامه ما در مورد تمرینات چمباتمه زدن برای خانم باردار برای باز کردن رحم با تصاویر صحبت می کند که به خانم باردار در ماه نهم یا هشتم کمک می کند تا به راحتی زایمان کند و در ماه ششم، دوم یا سوم قابل انجام است، همه اینها در حالت چمباتمه زدن. تمرینات برای زن باردار

برنامه شامل:

1- فواید تمرینات چمباتمه زدن برای زنان باردار

2- چگونه می توان تمرینات اسکات را انجام داد؟

3- خانم باردار هنگام انجام اسکات چگونه می نشیند؟

4- فواید چمباتمه زدن در صورت استفاده از آن برای انجام کارهای خانه

تمرینات چمباتمه زدن برای زنان باردار نکات بسیار مفیدی برای زنان برای تسهیل زایمان برای زنان باردار مانند اسکات و اسکات است.